love 1 ارسال شده در اردیبهشت 92 تاکنون مطالب زیادی برای ح??ظ زیبایی نوشته شده است، اما به یاد داشته باشید که ??قط تعداد مشخصی از این نکات و توصیه ها واقعا کاربرد دارند که ه??ت مورد از موثرترین آنها در این مقاله عنوان شده است. ۱- روش اول : آب بنوشید. البته قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را ??راموش کنید اما مطمئن شوید که حتما هر روز به اندازه نیاز بدنتان آب بنوشید و زیاد تشنه نمانید. اگر به بدن آب کا??ی نرسد، پوست خشک و کدر می‌شود. ۲- روش دوم : است??اده از ضد آ??تاب یک ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمین شود. ۳- روش سوم : مرطوب نگاه داشتن پوست است که برای این منظور می‌توانید از لوسیون های مرطوب کننده است??اده کنید. ۴- روش چهارم: از اهمیت دست ها و گردن غا??ل نشوید و از آنها مانند صورت مراقبت کنید. دست ها و گردن خود را خوب بشویید و مرطوب نگه دارید. ۵- روش پنجم: ورزش کنید چون ورزش کردن پوست چهره را درخشان می‌کند. تحرک بدنی جریان خون را بهبود می‌بخشد و ظر??یت اکسیژن خون را بالا می‌برد. این تغییر برای سلامت کل بدن از جمله پوست معجزه می‌کند. ۶- روش ششم: تغذیه مناسب سرشار از میوه‌ها، سبزی‌ها، مقادیر زیادی ویتامین C , A و E داشته باشید چون این ویتامین‌ها برای سلامت پوست ضروری هستند. ۷- روش ه??تم: همواره احساس خوب و مثبتی داشته باشید. برای خودتان کارهایی را انجام دهید که به شما حس خوبی بدهند اگر لبخند بزنید و شاد باشید به طور طبیعی صورتتان درخشان و زیبا می‌شود. پس لبخند بزنید و خندان بمانید. به اشتراک گذاری این ارسال لینک به ارسال به اشتراک گذاری در سایت های دیگر
