رفتن به مطلب
انجمن پی سی دی

niloofar

عضو
  • تعداد ارسال ها

    22
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

  • روز های برد

    1

آخرین بار برد niloofar در 2 مهر 1390

niloofar یکی از رکورد داران بیشترین تعداد پسند مطالب است !

اعتبار در سایت

1 معمولی

درباره niloofar

  • درجه
    �عالیت 0%

Converted

  • زندگینامه
    دختری هستم عاشق موسیقی ونقاشی والبته بسیار تیز هوش ونقاشی هم بدک نمیکشم

Converted

  • محل زندگی
    اذربایجان شرقی-مراغه

Converted

  • علایق
    نقاشی-موسیقی-�وتبال-ماشین

Converted

  • شغل
    دانش اموز

Converted

  • تیم باشگاهی ایرانی مورد علاقه
    esteghlal

Converted

  • تیم باشگاهی اروپایی مورد علاقه
    barcelona

Converted

  • سیمکارت
    091

Converted

  • حودرو شما
    DAEWOO

Converted

  • جنسیت شما
    زن

Converted

  • گوشی موبایل شما
    lg-kp500
  1. niloofar

    تاپیک مخصوص بازی سیمز

    كمك خواهش ميكنم كمك كنيد
  2. niloofar

    تاپیک مخصوص بازی سیمز

    مراحل نصب sims3وپكshowtimeرا به صورت عكس ومرحله به مرحله ميخوام مراحل نصب sims3وپكshowtimeرا به صورت عكس ومرحله به مرحله ميخوام
  3. niloofar

    تاپیک مخصوص بازی سیمز

    سلام من هم مشكل sajadرو دارم بازي رو از بيرون خريدم و سيمز خودش باز نميكنه ميخوام پك show time رو بزنم ولي هيچكدوم بازي نميشه كرد لط??ا بهم كمك كنين چه جوري بازي سيمز وپك روبزنم خواهشا .
  4. niloofar

    درخواست کرک نسخه های سیمز 3

    سلام من كرك sims show timeرو ميخوام سلام لط??ا بهم كمك كنيد كرك sims show time رو ميخوام
  5. معمولاً وقتي آقايان مي خواهند اودکلن بخرند، يکي از دو کار زير را انجام مي دهند: 1- دنبال همان عطري که از دوران دبيرستان است??اده مي کردند خواهند بود. 2- عطري را انتخاب مي کنند که در هنگام خريد به نظرشان خوشبو بيايد. البته راه دوم بسيار بهتر از راه اول به نظر مي آيد، اما براي انتخاب عطر ??قط مهم اين نيست که کدام به نظرتان خوشبو بيايد. پوستتان هم مهم است و اينکه آيا با پوست شما سازگاري دارد يا خير. رايحه هر عطري براي ا??راد مختل?? مت??اوت است چرا که اين رايحه تا حد زيادي به نوع پوست شما و مواد تشکيل دهنده ي آن عطر بستگي دارد. براي داشتن انتخاب بهتر متن زير را مطالعه کنيد. روش تست ادوکلن ــــــــــــــــــــــــــــــ قبل از اينکه با اصول سازگاري عطر با پوستتان آشنا شويد، ابتدا برايتان چند نکته براي انتخاب اوليه ادوکلن ذکر مي کنيم: در انتخاب هر ادوکلن سه مرحله وجود دارد. زماني که در ??روشگاه هستيد، ادوکلن مورد نظرتان را برداشته و کمي از آن را به عنوان نمونه روي کاغذ تستر بزنيد و بو کنيد. اين اولين مرحله و اولين احساس شما نسبت به رايحه اين عطر است. 10 الي 15 دقيقه صبر کنيد و بعد دوباره کاغذ را بو کنيد. اين دومين مرحله است. در اين مرحله شما رايحه جديدي بعد از از بيرون ر??تن رايحه اول از بينيتان به مشامتان خواهد خورد. 45 دقيقه تا يک ساعت ديگر صبر کرده و دوباره کاغذ را بو کنيد. اين مرحله سوم است و در اين مرحله شما بويي استشمام خواهيد کرد که براي 3 يا 4 ساعت ماندگار خواهد بود. اگر رايحه اين عطر در هر سه مرحله مورد پسند شما بود، مي توانيد آن را انتخاب کنيد. ترکيباتي در ادوکلن ها که بايد از آنها پرهيز کرد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انواع بسياري از ادوکلن ها حاوي ترکيباتي مصنوعي هستند. بعضي از انواع متداول اين ترکيبات که باعث مشکلات پوستي مثل خارش، جوش، آماس و اگزما و حتي مشکلات تن??سي مي شوند شامل انواع زير هستند: الکل بنزين استات بنزين بنزالدئيد ليمونين لينالول آ- پينن استات اتيل استون متاس??انه، هيچيک از عطرسازها ترکيبات عطرها را روي شيشه آن ذکر نمي کنند. اما شما مي توانيد ??رض کنيد که يکي از ترکيبات اصلي همه عطرها الکل اتيل است. اين ماده باعث مي شود که روغن هاي عطر به هم آميخته شود. چطور ب??هميم عطري با نوع پوستمان سازگاري دارد؟ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کي??يت ادوکلن و تاثيرگذاري آن، هر دو به مسائل زيادي از جمله رژيم غذايي، محيط، ژنتيک و ر??تارها (مثل ??شارهاي عصبي ، سيگار کشيدن،...) بستگي دارد. اما يکي از مهمترين ??اکتورها نوع پوست شما و درجه رطوبت آن است. هر چه پوست مرطوب تر (يا خشک تر) باشد، ادوکلن رايحه اي قوي تر (يا ضعي?? تر) خواهد داشت. پوست هاي چرب و مرطوب ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ا??رادي که پوست هايي با رطوبت و چربي زياد دارند، ??عاليت شيميايي بدنشان بيشتر است. اين چربي اضا??ي روي سطح پوست مي تواند با ادوکلن ترکيب شده و عطر دوام بيشتري پيدا کند. اما اين چربي زياد ممکن است همچنين باعث شود که رايحه ي عطر تغيير کرده و به بويي ناخوشايند تبديل شود. براي جلوگيري از اين مسئله، در طي روز از مقدار کمتري ادوکلن است??اده کنيد يا اينکه از ادوکلن هايي با بويي ضعي?? تر يا عطرهايي که کمتر با عطر مشک و بيشتر با عطر ميوه ها و گل ها ساخته شده باشد است??اده کنيد. ادوکلن هايي که براي ??صل تابستان ساخته شده اند براي مردهايي که پوست چرب دارند بهترين نعو به حساب مي آيد. ادوکلن هاي پيشنهادي: (Fahrenheit Summer ) از (Christian Dior ) (Kouros ) از (Yves Saint Laurent) (Tommy Jeans) از تامي هيل??يگر (Tommy Hilfiger) پوست هاي خشک ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادوکلن بسيار سريعتر در پوست هاي خشک از بين مي رود، به همين دليل بايد مقدار بيشتري مورد است??اده قرار گيرد. هرچند، به خاطر وجود ترکيبي مثل الکل اتيل، است??اده زياد هم ممکن است باعث خشک کردن هر چه بيشتر و خراب کردن پوست شود. مسئله بسيار پيچيده اي است... با دانستن اين مطلب، ا??رادي که پوست هايي خشک دارند بايد دنبال عطر هاي زمستاني باشند. اين ادوکلن ها عطر قوي تري دارند و در هواي خشک و سرد ماندگاري طولاني دارند. ادوکلن هاي پيشنهادي: “California North??? و “White Moss از “Acca Kappa??? “Black??? از “Kenneth Cole??? پوست هاي حساس ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ بزرگترين خطر براي مردهايي که پوست حساس دارند اين است که از ادوکلن هاي قوي است??اده کنند در حاليکه از ساير محصولات پوستي قوي نيز است??اده مي کنند. اگر پوستتان دچار آکنه و کهير است، بهتر است که ازاست??اده ادوکلن بعد از است??اده از ا??ترشيو و اسپري بدن خودداري کنيد، به خاطر اينکه ممکن است باعث آلرژي شود. ا??رادي که پوست حساس دارند مي توانند از همان قوانين مربوط به پوست هاي خشک در خريد ادوکلن است??اده کنند، اما بهتر است که ترکيباتي که در اين عطرها است??اده مي شود همه از مواد طبيعي باشند. ادوکلن هاي پيشنهادي: “Eruptable??? از “Volcanic Earth??? “Gents Cologne Balm??? و “Polo Blue??? از “Ralph Lauren??? چند نکته ديگر ـــــــــــــــــــــــــــــــ براي گر??تن نتيجه مطلوب ادوکلن را به گلو، مچ ها، سينه و اطرا?? گردنتان بزنيد. اين قسمت ها بهترين نواحي هستند که عطر بتواند با چربي طبيعي بدن شما مخلوط شود. نکته ديگر اينکه قبل از لباس پوشيدن از عطر به پشت زانوهايتان هم بزنيد چون اين ناحيه رايحه را به خوبي منتشر مي کند. ا??راد بسياري عادت دارند که در آخر کار کمي هم از عطر روي لياسهايشان اسپري کنند، اما اين کار منع مي شود چون به لباس آسيب مي رساند. و در آخر نکته ديگري اضا??ه مي کنيم و آن اين است که هيچ کس نبايد تا زماني که نزديکتان نشده است رايحه عطرتان را استشمام کند. اگر وارد اتاقي شديد و مردم پشت سر شما بو کشيدند، مشخص است که زياد از عطرتان است??اده کرده ايد. براي اطمينان به هر اندازه که مي توانيد مقدار کمتري است??اده کنيد. خانم ها دوست دارند شما را بو کنند، نه عطر کرستين ديور را! سعي کنيد در انتخاب عطر هم مثل انتخاب صابون يا مرطوب کننده به پوستتان اهميت دهيد و با توجه به نوع پوستي که داريد، ادوکلنتان را تهيه کنيد.
  6. قلب شکسته را چگونه میتوان التیام بخشید؟ تا به حال شده کسي ??قط با چند کلمه يا بدتر با سکوت سنگين خود ، قلبتان را در سينه بشکند ؟ شما چي ؟ تا به حال اينکار را با کسي کرده ايد؟ هميشه راهي براي خنديدن و عشق ورزيدن دوباره وجود دارد. • مراحل • 1. سعي کنيد دليل ناراحتي خود را ب??هميد. دقيقاً چه موقع اين حس ناراحتي در شما به وجود آمد ؟ 2. به اين ??کر نکنيد که تقصير که بوده است . همه اشتباه مي کنند . اصلاً خودتان را نگران آن نکنيد. 3. براي اينکه حس راحت تر و بهتري پيدا کنيد، يک ??عاليت تسکين بخش و ريلکس کننده انجام دهيد. يک حمام داغ، مديتيشن، خواندن کتاب يا هر کاري که آرامتان کند. 4. بعد از يکي دو ساعت، يعني هر زمان که احساس کرديد آمادگي آن را داريد، به اين ??کر کنيد که آيا مي توانيد احساسات آن ??رد را بپذيريد يا نه. 5. اگر توانستيد خود را بقبولانيد، به او زنگ بزنيد، برايش يادداشت بگذاريد يا هر کاري که لازم باشد را انجام دهيد. شايد دوست داشته باشيد که رو در رو با او صحبت کنيد. البته اين امکان وجود دارد که آنها نخواهند شما را ببينند يا با شما حر?? بزنند، اما بايد تلاش خود را بکنيد. حتي اگر از شما رو برگرداندند، حداقل با خودتان مي گوييد که تلاشتان را کرديد. شايد آنها هم متوجه تلاش شما بشوند. 6. پيش برويد. وقتي حس کرديد که مي توانيد دوباره دريچه قلبتان را رو به ديگران باز کنيد، کس ديگري را براي خود پيدا کنيد. 7. لبخند بزنيد. جدي مي گويم. لبخند زدن به شما کمک مي کند که حس بهتري پيدا کنيد و اگر چند تا دوست خوب و نزديک پيدا کنيد و با هم بخنديد و اوقات خوشي را بگذرانيد، مطمئناً دوباره يادتان مي آيد که زندگي بدون آن ??رد هم چقدر زيباست. 8. قانون دو ساله را به خاطر آوريد. ياد گر??تن يک کار، عادت کردن به يک شهر جديد، و همچنين التيام قلب شکسته دو سال زمان مي برد. اگر قبل از اينکه اين ??کر به خاطرتان بي??تد، مراحلي که در اين مقاله عنوان مي شود را دنبال کنيد، بيش از اندازه خوشبين و دلسرد خواهيد شد. نتيجه واقعي زماني حاصل مي شود که انتظار معقولي داشته باشيد. 9. لحظه اي که آن ??رد اخرين قطره خون را هم از قلب شما که هنوز مي تپد، بيرون مي کشد، دست از بحث کردن با او برداريد و به هيچ وجه سر اينکه حق با کيست و با کي نيست جدل نکنيد. هر موقع که مي خواهيد از حق به جانب بودن خودتان د??اع کنيد، دست نگه داريد و روي يک چيز کاملاً مت??اوت تمرکز کنيد. 10. همه يادگاري هاي آن ??رد را جمع کرده و داخل يک جعبه بگذاريد—اين يادگاري ها احتمالاً شامل يک قاب عکس، يک خوراکي، يک عطر و شايد يک سي دي موسيقي باشد. بعد در موقعيت بعدي مثلاً شب جمعه اي که هميشه با او مي گذرانديد، سي دي را داخل دستگاه بگذاريد، از آن عطر به خودتان بزنيد و آن خوراکي را بخوريد، چراغ ها را خاموش کنيد و تا مي توانيد گريه کنيد. بهترين زمان براي اينکار وقتي است که تنهاي تنها در خانه هستيد. 11. خاطره ها را کنار بگذاريد. وقتي در مرحله 2، آرامش خودتان را دوباره به دست آورديد، موسيقي را خاموش کنيد، شکلات هديه را کنار بگذاريد، و يادگاري هاي ديگر داخل جعبه بگذاريد. قاب عکس را بيرون نگه داريد. • هر روز ه??ته بعد را وقتي از کنار قاب عکس رد مي شويد، بلند با خود بگوييد "تو و همه خاطره هاتو ??راموش کرده ام" و دست از ??کر کردن به او برداريد. • هر روز دو ه??ته بعد را وقتي از کنار قاب عکس رد مي شويد بلند بگوييد، "دلم برات تنگ شده" و باز دست از ??کر کردن به او برداريد. • هر روز سه ه??ته بعد را وقتي از کنار قاب عکس رد مي شويد بلند رو به عکس بگوييد، "من واقعاً متاس??م". 12. عکس عشق سابقتان را با يکي از عکس هاي خودتان جايگزين کنيد. اما آن عکس را همانجا نگه داريد و ??قط يکي از عکس هاي خودتان را کنار آن قرار دهيد. بعد هر روز که از کنار آن رد مي شويد، باز به عکس درون قاب بگوييد که متاس??يد. بله، براي خودتان متاس??يد که اين همه وقت را با کسي سپري کرديد که ارزش و قيمت شما را ندانست و ديگر به هيچ وجه برايتان مهم نيست. 13. بگذاريد زمان قلب شکسته تان را التيام دهد. تا الان يک ماه از تاريخ قطع رابطه شما گذشته است. با يکي از دوستانتان به جايي برويد که هميشه با عشق قديميتان مي ر??تيد (يادتان باشد که به هيچ وجه تنها آنجا نرويد). يکبار و ??قط يکبار به دوستتان بگوييد که هميشه با دوست قبليتان به اين رستوران يا براي خريد به اين ??روشگاه مي آمديد. بعد چيزي بخوريد يا همان کاري که قبل ها با عشقتان مي کرديد، را بکنيد، ??قط با يک ??رد جديد. دوستي که با او راحت باشيد و بتواند مکالمه را خوب پيش ببرد. 14. هر روز با خودتان تمرين کنيد که با خودتان صادق باشيد. 15. هر شب قبل از خواب کتاب بخوانيد. ممکن است تا آن موقع اصلاً کتاب خواندن را دوست نداشته ايد اما هيچ چيز بهتر از خواندن کتاب شما را از درياي ت??کراتتان بيرون نمي کشد. کتاب خواندن به التيام قلب شکسته شما کمک مي کند. 16. سعي کنيد با آدم هاي جديد آشنا شويد بعد از دو ماه کم کم کسي را جايگزين عشق از دست ر??ته کنيد. 17. با ديگران حر?? بزنيد. بادوستانتان حر?? بزنيد. آنلاين با ا??رادي که نمي شناسيد چت کنيد و آنوقت است که مي ??هميد هزاران ن??ر مثل شما وجود دارند که خيلي خوب مي توانند به شما کمک کنند. • نکات • • ديگر به هيچ عنوان با کسي که قلبتان را شکسته است قراري نگذاريد. اينکار به هيچ وجه به درمان و التيام شما کمک نمي کند. • وقتي مي خواهيد قب شکسته تان را التيام بخشيد، ديگر تل??ن ها و پيام هاي ??رد مورد نظر را جواب ندهيد. اين کار هم هيچ سودي به حالتان نخواهد داشت و نه تنها التيامتان نمي دهد بلکه دردتان را بيشتر مي کند. • قلب شکسته شما به خاطر اين التيام پيدا نمي کند که دوباره مجذوب آن ??رد شويد و دوباره او را به دست آوريد. وقتي خودتان را وارد اين پروسه ??کري مي کنيد، بستني بخوريد (بستني را مي توانيد جايگزين يک پياده روي طولاني يا شنا هم بکنيد). به تنها چيزي که نبايد ??کر کنيد بودن دوباره با آن ??رد است. ??کر کنيد هيچ راهي براي برگشت وجود ندارد. • يکبار درمورد اين ات??اق با دوستانتان صحبت کنيد. اگر نتوانستيد صحبت کردن درمورد اين موضوع با دوستانتان را به يک جلسه ختم کنيد، حر?? زدن درمورد جزئيات مطلب را جداً بيشتر از يک ساعت طول ندهيد. بعدها به دوستانتان نياز پيدا مي کنيد پس بهتر است آنها را به درددل هاي گاه و بيگاهتان اذيت نکنيد. • به هيچ وجه براي ??راموش کردن عشق از دست ر??ته، به خوردن، نوشيدن مشروب بيش از حد، سيگار کشيدن يا موادمخدر روي نياوريد. اگر بتوانيد در دوسال آينده خودتان را با اين موضوع و??ق دهيد مطمئن باشيد که کسي را پيدا خواهيد کرد که هميشه دوست داشتيد داشته باشيد. همه چيز به گذر زمان برمي گردد. • داشتن دوست هاي خوبي که مراقبتان باشند و جلو ??کر کردن ها مداوم و غصه خوردن هاي شما را بگيرند ??وق العاده است. • هشدارها • • اگر آنقدر احساس ا??سردگي مي کنيد که به خودکشي تمايل پيدا کرديد، سريعاً به پزشک روانشناس مراجعه کنيد. • اگر بعد از گذشت دو سال هم قب شکسته تان التيام پيدا نکرد، مي توانيد شهر محل سکونتتان را تغيير دهيد. • ا??راد باهوشي که روانشناس هستند مي گويند سرعت التيام هر کس با بقيه ??رق دارد. آن حس مراقبت از خود و تعهد به خود است که به شما کمک مي کند هر چه سريعتر قلب شکسته تان را ترميم کنيد.
  7. 8خصیصه اقایون که خانمها مخ??یانه دوست دارند. معمولاً خريـدن کادو براي آقـايـون کــار ساده اي نيست؛ اما همچـنان که تعطيلات نزديک مي شـود و زمان تهيه کـادو ??ــرا مي رسد (چه آنرا دوست داشته بــاشيم چه نداشته باشيم) بايد به اين ??کر باشيم که معماي "چه چـيز مي تـوانـم بـه او هـديـه بـدهـم کـه دوسـت داشته باشد؟" را به هر نحوي که شده حل نماييم. اگر همسري داريد که هر چيزي که ??کرش را مي کنيد، دارد (البته بجز يک لامبورگيني نيم ميليون دلاري)، يا يک برادر که هر روز سرگرمي هايش را تغيير مي دهد، و يا پدري که به شما مي گويد هيچ چيز نمي خواهد برايش بخريد – به ويژه چيزهايي که خيلي دوست مي دارد – بنابراين در اين شرايط، تهيه کادوي مورد علاقه هر يک از ا??راد مذکور، کار واقعاً چالش آميزي است. هر چند هيچ هديه مناسبي وجود ندارد که به وسيله آن بتوان تمام آقايون را راضي نگه داشت، اما اين 6 نکته شما را با ذهنيت خريد هديه آشنا مي کند و به شما کمک ميکند هديه اي را برايشان انتخاب کنيد که از ته دل آنرا دوست بدارند. 1- به کارايي ??کر کنيد نه به احساستي که القا مي کنند پرو??سور "مارگارت راکر" داراي دکتراي روانشناسي و متخصص در امورد هدايا، معتقد است که: "در روابط ميان جنس هاي مخال??، بايد به اين نکته توجه داشت که آقايون تصور مي کنند کادو تنها يک مبادله اقتصادي است." در حالي که ممکن است يک خانم از خانه اي پر از گل رز حيرت زده شود، يک مرد، بيشتر از هديه اي خوشش مي آيد که بتواند آنرا نگهداري کرده و از آن است??اده کند. حالا به نظرتان چوب هاي بيلياردي که ستاره هاي زيبا روي آن نقاشي شده باشند، و يا يک ج??ت دمپايي رو ??رشي جديد چطور است. 2- ببينيد چه مي خواهد همانطور که ميدانيد خانم ها زمانيکه کادويي را مي خواهند معمولاً در ل??ا??ه به آن اشاره مي کنند و سعي مي کنند با اشاره غير مستقيم توجه آقايون را به سمت آن جلب کنند، اما آقايون هيچ علاقه اي به انجام اين کار ندارند، آنها دقيقاً چيزي را که ميخواهند، به زبان مي آورند. به جاي اينکه وقت خود را تل?? کنيد و به دنبال يک "سورپرايز" براي آنها باشيد، ??قط چيزي که آنها مي خواهند را برايشان تهيه کنيد و خواهيد ديد که اين مطلب آنها را بيش از پيش خوشحال مي کند. نکته اصلي در اينحا اين است که ببينيد او چه مي خواهد و همان را برايش تهيه کنيد، نه چيزي که خودتان دوست داريد را بخريد. (يا چيزي که ??کر مي کنيد برايش مناسب است) 3- به علايق او توجه کنيد ما به دنبال خريد کادويي کاربردي براي آقايون هستيم به همين دليل بايد مطمئن شويم که او به آن علاقه دارد. اگر احساس مي کنيد به ورزش علاقه دارد، مي توانيد برايش بليط هاي يک مسابقه ورزشي را که ديگر در بازار موجود نيستند را خريداري کنيد و يا وسايل ورزشي خاطره آميز (مثلا توپ ??وتبالي که عکس تيم قهرمان مورد علاقه اش روي آن حک شده باشد) را برايش تهيه کنيد. مردي که باغباني را دوست داشته باشد، يک وسيله باغباني و يا يگ گياه کمياب، او را بيش از پيش خوشحال خواهد کرد. آيا او به تماشاي ??يلم علاقمند است؟ شايد يک DVD Player و يا سيستم صوتي دالبي و يا حتي چند تا CD و DVD برايش جالب تر از هر وسيله ي ديگري باشد. 4- از هداياي معمولي پرهيز کنيد اين قانون همانطور که براي خانم ها کاربرد دارد، در مورد آقايون نيز صحت دارد. بيشتر مردم، از جمله آقايون، هيچ ارزشي براي کادوهاي رايج و پيش پا ا??تاده قائل نيستند. اين قبيل هدايا، مانند: جوراب و لباس زير که هر سال به او مي دهيد به عنوان کادوهايي " کم ارزش" شناخته مي شوند و طر?? مقابل احساس مي کند که شما براي تهيه آنها هيچ تلاشي نکرده و هيچ زحمتي به خودتان نداده ايد؛ به گ??ته "راکر" همه اين نوع کادوها به يک چشم ديده مي شوند. راکر مي گويد: "اگر هديه مورد نظر شما، همان کادويي باشد که در جا رختي نگهداري مي کنيد، مي توانيد آنرا به هر کسي که مي خواهيد بدهيد و ارزش خاصي نخواهد داشت." 5- چيز جالبي در آن وجود داشته باشد هر چند تعداد بسيار زيادي از آقايون براي يک کادوي کاربردي ارزش بسيار زيادي قائل مي شوند (يک دست لباس کار جديد، لوله آبياري، و ...) اما اگر بخواهيم کلي صحبت کنيم، آقايون بيشتر کادويي را دوست مي دارند که برايشان جالب باشد. (البته اينجا يک استثنا هم وجود دارد و مربوط مي شود به کسانيکه داراي درآمد ثابتي هستند و سن و سالي از آنها گذشته؛ که در اين مورد آنها بيشتر چيزي که در حال حاضر به آن نياز دارند را ترجيح مي دهند.) بايد چيزي را پيدا کنيد که آقايون از آن است??اده کنند، اما در عين حال است??اده کردن از آن نيز برايشان جالب باشد. هديه شما نبايد چيزي باشد که تنها به درد کار بخورد؛ براي مثال اگر براي يک مرد، يک ست کامل جعبه ابزار بخريد، مثل اين است که براي يک خانم جارو برقي بخريد، مگر اينکه آقا عاشق مکانيکي باشد و شما هم همان جعبه ابزاري را برايش تهيه کنيد که مدتها به دنبالش بوده. 6- از عقلتان هم کمي است??اده کنيد آقايون هم بدشان نمي آيد که احساس دوست داشته شدن بکنند؛ يک هديه مت??کرانه به راحتي مي تواند در آنها احساس عشق و پشتيباني را بيدار کند. اما به راستي چه چيز باعث مي شود يک کادو مت??کرانه جلوه کند؟ پيدا کردن چيزي که او دوست مي دارد و به آن علاقمند است. هر چند وقت يکبار هم مي توانيد کادويي به او هديه دهيد که خودتان برايش درست کرده باشيد، مثل تابلويي که بر روي آن تصوير مورد علاقه اش را نقاشي کرده ايد، و يا يک جعبه پر از شيريني هاي خانگي که دوست مي دارد.
  8. niloofar

    خصوصیات یک اقای باشخصیت

    خصوصیات یک اقای با شخصیت تنها با يک نگاه گذرا به اطرا?? خود متوجه ميـشويد کـه در مـيـان مـا عـده کـمـي از آقـايـون بـا شخصيت واقعي باقي مـانـــده اند. در گذشته يک مرد با شخصيت خيلي بيشتر مـورد احتـرام قـرار مي گر??ت و اصالت جزء شرا??ت ا??راد به شمار مي ر??ت. امـا ا??سوس که در جامعه کـنوني خيلي چيزها تغيير کرده اسـت، برخي در جهت بـهبودي و بسياري نيز رو به سمت بدتر شدن دارند. يکي از چيزهايي که در بدو ورود به هزاره جـديد موجب رنجش خاطر مي شود ??قدان آداب معاشرت در بسياري از مردهاي امروزي است. الـبـتـه منـظور من اين نيست که مردها بايد مثل يک ربات ر??تار کنند و برده آداب و رسوم باشند ولي بايد توجه داشت که به کارگيري آداب مناسب به شما در صعود از پله هاي ترقي کمک خواهد کرد. کاري که من در اين قسمت انجام داده ام جمع آوري ليست کوتاهي از نکاتي است که مي تواند بزرگترين احمق بي ادب را به يک نجيب زاده واقعي تبديل کند. روش هاي زير را در زندگي به کار گيريد و من به شما اطمينان خاطر مي دهم که همه با يک چشم ديگر و به عنوان مردي با سليقه و مودب به شما نگاه خواهند کرد. شما تبديل به مردي مي شويد که آنها آرزو دارند با او ارتباط برقرار کنند چه روابط اجتماعي و چه شغلي. البته حقيقت بزرگتر اين است که خانم ها نيز در صورت ملاقات يک مرد با شخصيت بدون هيچ شکي م??تون او خواهند شد. آداب کلي ـــــــــــــــــــــ • هميشه مودب باشيد حتي اگر احساس خوبي نسبت به طر?? مقابل نداريد، لازم نيست شخصيت خود را پايين آوريد تا در سطح او قرار قراربگيريد. مودب و ??روتن باشيد تا ثابت شود که شما خيلي بهتر از او هستيد. • دشنام ندهيد بر روي ??حش و دشنام يک خط قرمز بزرگ بکشيد. به زبان آوردن کلمات رکيک نشان دهنده اين است که شما توانايي اثبات گ??ته هاي خود را از راه منطقي نداريد. از اين گذشته اين کار عاميانه، غير اخلاقي و دور از ادب مي باشد. • بلند صحبت نکنيد بلند صحبت کردن باعث ا??زايش استرس در ميان جمع مي شود و نشان مي دهد که شما قادر نيستيد تا با است??اده از دليل و مدرک گ??ته هاي خود را اثبات کنيد تا به نتيجه دلخواه خود دست پيدا کنيد و تنها به همين دليل در بحث و مــــشاجـره از حـس "جانور خوي" خود بهره مي گيريد. انجام چنين کارهايي باعث مي شود تا مردم با يک ديد من??ي به شما نگاه کنند. • عصباني نشويد با عصبانيت خود به همه نشان مي دهيد که توانايي کنترل احساسات خود را نداريد. درحاليکه شما قادر به کنترل خود نيستيد چگونه مي توانيد از پس کنترل چيزهاي ديگر برآييد؟ سعي کنيد تا خونسردي خود را در تمام شرايط ح??ظ کنيد ( کار ساده اي نيست اما ارزش تلاش کردن را دارد) تا مردم بر روي شما به عنوان شخصي که داراي قدرت تشخيص بالايي است حساب مي کنند. • به کسي خيره نشويد چشم چراني مساوي است با وجود تعارض رواني در شخص. شما که تمايل نداريد بدون وجود هيچ دليلي با همه ارتباط صميمانه برقرار کنيد. • حر?? کسي را قطع نکنيد پيش از اينکه پيشنهاد خود را ارئه دهيد اجازه دهيد تا حر?? طر?? مقابل به اتمام رسد. قطع کردن حر?? ديگران يکي از نشانه هاي ضع?? در آداب معاشرت و ??قدان مهارت هاي اجتماعي به شمار مي رود. اگر مي خواهيد به عنوان يک ??رد از خود راضي شناخته شويد دائما کلام ديگران را قطع کنيد. • آب دهان خود را به بيرون پرتاب نکنيد بسياري از آقايون اين کار را به صورت ناخودآگاه انجام مي دهند. نه تنها اين عمل يک کار غيراخلاقي است بلکه نگاه کردن به آن نيز تا حد بسيار زيادي مشمئز کننده مي باشد. اگر مي خواهيد به عنوان ??ردي که در ??اضلاب و گنداب بزرگ شده شناخته نشويد هيچ گاه آب دهان خود را در مکانهاي عمومي به بيرون نيندازيد. • به بزرگترها احترام بگذاريد در حقيقت شما بايد به همه ا??راد احترام بگذاريد همانطور که انتظار داريد آنها به شما احترام بگذارند. من مخصوصا نام بزرگترها را مورد توجه قرار دادم به اين دليل که اين روزها جوان ترها ??کر ميکنند همه چيز را ميدانند، اما نه، اينطور نيست. کا??ي است در مورد 5 سال پيش خود ??کر کنيد... الان نسبت به آن موقع خيلي با تجربه تر و با هوش تر شده ايد، آيا اينطور نيست؟ اين در حالي است که شما 5 سال پيش هم ??کر مي کرديد همه چيز را مي دانيد. • به اشتباهات ديگران نخنديد مطمئنا اين کار يکي از بي رحمانه ترين اموري است که يک ن??ر مي تواند انجام دهد. هنگاميکه اشتباهي از شما سر ميزند، تنها چيزي که از ديگران انتظار داريد اين است که نه تنها شما را به خاطر اشتباهتان تمسخر نکنند، بلکه حتي به روي شما هم نياورند. • در ??ضاهاي بسته کلاه خود را از سر برداريد به نظر مي رسد که امروزه اين قانون از بين ر??ته است. شما بايد در هنگام ورود به ساختمان پوشش سر خود را برداريد. از اين گذشته بر سر ميز شام نيز نبايد کلاه به سر داشته باشيد. وجود کلاه بر روي سر هنگام صر?? غذا منعکس کننده آداب اجتماعي بسيار ضعي??ي است. • صبر کنيد تا همه آماده صر?? غذا شوند هنگاميکه براي صر?? غذا دور ميز نشسته ايد، بايد تا زمانيکه تمام مهمان ها آماده غذا خوردن شوند صبر کنيد. همه بايد با هم شروع به خوردن غذا کنند. شايد نکته کوچکي باشد ولي بسيار پراهميت است. اصول مردانگي ــــــــــــــــــــــــــــــ در اين قسمت به مواردي اشاره مي کنيم که آقايون با شخصيت بايد در حضور خانم ها رعايت کنند. جوانمردي هنوز در جهان وجود دارد و به طور کامل از بين نر??ته است. شما نيز مي توانيد يکي از معدود ا??رادي باشيد که شعله هاي ??روزان آن را براي سال هاي آتي روشن نگه مي دارند. • هميشه در را باز کنيد مطمئنا يکي از بزرگترين قوانين مردانگي همين باز کردن در مي باشد که بسيار آسان بوده و شما مي توانيد آنرا به راحتي و بدون ??راموشي انجام دهيد. هرگاه که خانم شما بخواهد به داخل ماشين، رستوران، کلوپ و يا هر مکان ديگري که در دارد وارد شود شما بايد در را براي او باز کنيد. اگر بيش از يک در جلوي آنها قرار داشت شما مي بايست همه آنها را يکي پس از ديگري باز کنيد. • در لباس پوشيدن به او کمک کنيد هميشه هنگامي که يک خانم قصد پوشيدن کت يا رپوش خود را دارد به او در اين کار کمک کنيد. اين يک کار ساده ولي تاثيرگذاراست. • در نشستن به او کمک کنيد اگر خانم بدون همراهي قصد نشستن در نزديکي شما را داشته باشد شما مي بايست از جاي خود بلند شده، صندلي را براي او از داخل ميز به بيرون بکشيد و هنگاميکه او در جاي خود مستقر شد صندلي را به آرامي به سمت داخل ??شار دهيد. • جاي خود را به او دهيد اگر خانمي به سمت ميز بيايد و هيچ يک از صندلي ها خالي نباشد شما بايد بايستيد و جاي خود را به او بدهيد. • براي ح??ظ ادب و نزاکت بايستيد هنگاميکه يک خانم وارد اتاق شده و يا از آن خارج مي شود، از جاي خود بلند شده و به احترام او بايستيد. براي راحتي مي توانيد تنها در هنگام ورود بايستيد و در موقع خروج اين کار را انجام ندهيد. با اين حال اگر بتوانيد هر دو مورد را رعايت کنيد خيلي بهتر است. • دست او را بگيريد هنگاميکه در حال راه ر??تن با خانمي (که ميشناسيد) هستيد شما بايد در صورت نياز دست او را بگيريد. شايد کمي صميمانه به نظر برسد اما در هنگام راه ر??تن روي سطوح نا هموار نتيجه خوبي ميدهد به خصوص که خانم ک??ش هاي پاشنه بلند هم پوشيده باشد. • از او سوال کنيد که آيا چيزي نمي خواهد اين تنها چيزي است که امروزه بيشتر آقايون انجام ميدهند. کاري است که مي تواند ويژگي هاي يک مرد با شخصيت را در شما کامل کند. هنگاميکه در اماکن عمومي هستيد از او سوال کنيد که آيا به چيزي براي نوشيدن ( و يا خوردن، بسته به شرايط موجود) احتياج دارد يا خير. به او نشان دهيد که براي آسايش، راحتي و ر??ع نيازهايش اهميت قائل هستيد. اگر بخواهيد به عنوان يک مرد با شخصيت شناخته شويد بايد قوانين ??وق الذکر را در زندگي روزمره خود به کار گيريد. با ارائه آداب و ر??تار صحيح اجتماعي خود را از ميان انبوه جمعيت به عنوان يک مرد اصيل و با شخصيت بالا بکشيد. جهانيان شما را تحسين مي کنند و در حر??ه و زندگي خود نيز مو??ق خواهيد شد
  9. بیوگرا??ی خوانندگان بیوگرا??ی آرمین آرمین ..... ملقب به : 2afm ........ متولد اردیبهشت 1365 ...... تحصیلات : ??علآ دیپلم ...... ساکن شهرک امید (تهران پارس) ....... رنگ مورد علاقه : قهوه ای سوخته و سبز ارتشی .... وضعیت : مجرد ... 4 سالی هست که سبک رپ کار می کنه ..... اولین آهنگ حر??ه ای خودش رو "رقص جامایکایی" می دونه ....... لقبشو رو برای این انتخاب کرده که قبلآ عضو گروهی با همین عنوان بوده که اعضای آنرا : آرمین (A) ، علی (A) ، ??رهاد (F) و مهراد (M) تشکیل می دادند ________________________________________ ________________________________________ علی عبدالمالکی علی عبدالمالکی در سال 1363 در تهران متولد شد.پدرش را در دوران کودکی از دست داد و تنها مونس و همدمش مادرش شد.نخستین ??عالیت هایش با خواندن آهنگ هایی شاد و برای مراسم عروسی خواند که میتوان به آهنگ "تو ??قط اشاره کن" اشاره کرد.این آهنگ چندی پیش در تمامی سایتهای موزیک قرار گر??ت که باعث اعتراضاتی به عبدالمالکی شد. پس از چندی با شرکت در کلاس های موسیقی با سازهای کیبورد و گیتار آشنا شد و به این سازها تسلط کامل پیدا کرد.آهنگ "بی تو دارم میمیرم" را نیز خودش تنهایی و با گیتاری که به دست داشت خواند.آهنگ "مکن ناز" هم کمی بعد خواند. قبل از اینکه وارد دنیای خوانندگی شود ??وتبالیست بود و در پست دروازه بان بازی میکرد. در سال 80 با کامران (که بعدها کامران خود را دی جی کامران خواند) چند آهنگ با هم خواندند.آهنگ "الهی" و "عشقمو بپذیر" آهنگهایی بود که این دو با هم خواندند ولی در هیچ سایتی پخش نشد تا اینکه پس از مشهور شدن عبدالمالکی این 2 آهنگ توسط کامران در سایتهای موزیک پخش شد که باعث ضربه شدیدی به علی عبدالمالکی شد.چون خیلیها ??کر میکردند این آهنگها را جدیدا علی عبدالمالکی خوانده است. در سال 83 با سید سروش طباطبایی (دی جی سروش اس جی ترک) آشنا شد.ولی اون موقع علی به دنبال خوانندگی به صورت جدی نبود تا اینکه در سال 86 عبدالمالکی و دی جی سروش یک آهنگ به صورت تستی با هم ساختند و اسم آن را "ن??رین" گذاشتند.پس از مدتها این آهنگ پخش شد که به دلیل کی??یت پایین و تستی بودن آن مورد انتقاد قرار گر??ت. در اس??ند سال 86 علی عبدالمالکی گمنام و دی جی سروش (که قبل از این آلبوم کمتر کسی او را میشناخت) آلبومی به نام "خدانشناس" ساختند و وارد اینترنت کردند که این آلبوم هیاهویی به پا کرد.سبک جدید این آلبوم و است??اده از ??ضاهای کامپیوتری و سبک آهنگهای ترکی باعث استقبال بیش از حد از این آلبوم شد.تکستهای دی جی سروش در بین آهنگها نظر بسیاری از طر??داران موسیقی را به خودش جذب کرد.این آلبوم 8 ترکی با تنظیم دی جی سروش اس جی ترک و آهنگسازی و ترانه سرایی عبدالمالکی تا مدتها در هر ماشینی شنیده میشد. علت اصلی مو??قیت این آلبوم صدای عالی و سوزدار علی عبدالمالکی و تنظیم ??وق استثنایی دی جی سروش بود که زوجی رویایی تشکیل دادند.پس از آن دی جی سروش و علی عبدالمالکی در چند آهنگ با هم ??یت داشتند. ولی این پایان کار نبود.در اردیبهشت سال 87 عبدالمالکی و دی جی سروش آلبوم دیگری با هم ساختند که 10 ترک داشت.در این آلبوم عبدالمالکی در یک آهنگ شبیه ساز آهنگ مهستی با ایمان ظهراب ??یت داشت.2 آهنگ رمیکس مهستی نیز در این آلبوم (در سالی که تازه مهستی ??وت کرده بود) باعث توجه بیشتر به این آلبوم شد.این آلبوم که "نامسلمون" نام داشت و به صورت غیر رسمی بود موسیقی ایران را لرزاند.تا جایی که عبدالمالکی بهترین خواننده غیر مجاز سال 87 موسیقی ایران شد. عبدالمالکی پس از مو??قیت این 2 آلبوم در سال 87 چندین تک آهنگ مثل "لباس عروست رخت عزاته" و "تا کی باید" پخش کرد که استقبال زیادی از آن شد ولی پس از این چند آهنگ بود که علی عبدالمالکی مدتها سکوت کرد و به دنبال مجوز کارهایش ر??ت. تا به حال تک آهنگ های زیادی مثل "به پای حر??ام"، "اشک نریز" و... به اسم عبدالمالکی پخش شده که هیچ کدام از این خواننده محبوب نیست! عبدالماکی تا الآن مجرد هست و غذای مورد علاقه اش نیز قرمه سبزی هست.از میان خوانندگان به صدای معین علاقه خاصی دارد با اینکه خودش هم میدونه سبک این دو هیچ شباهتی به هم ندارد. از اواسط سال 87 احتمال های زیادی در مورد آلبوم جدید عبدالمالکی در سایت های موزیک دیده شد و هر بار قول انتشار این آلبوم در ماه آینده دادن که با گذشت 1 ماه از سال 89 هنوز این ات??اق رخ نداده!!! شایعات زیادی در مورد آلبومش هست که به هیچ وجه این اخبار درست نیست و ??قط باید منتظر آلبوم بود.چون عبدالمالکی هیچ توضیحی در مورد آلبومش نداده است. اما آنچه مسلم است حضور دو تنظیم کننده برجسته کشورمان به نام های دی جی سروش و الیاس شیرزاد میباشد. علی هیچ سایتی متعلق به خودش ندارد و تمام سایت هایی که ادعای همکاری با عبدالمالکی دارند توسط طر??داران این خواننده محبوب ساخته شده است! اما به زودی سایت رسمی علی عبدالمالکی توسط دوستان نزدیک علی ا??تتاح میشود تا به همه شایعات پایان بدهد. اخباری مبنی بر جدایی علی و دی جی سروش نیز در بیشتر سایتها زده شده که این اخبار کذب محض است. عبدالمالکی علاوه بر خوانندگی ترانه سرایی و آهنگسازی نیز برای خوانندگان دیگر انجام میدهد که میتوان به سوده،??رهاد نوری، پوریا عر??انی، محمد مالکی، یاسر رشادی و... اشاره کرد. نزدیک 2 سال هست که به دنبال مجوز سومین آلبوم خود میباشد که هر بار با مخال??تهای وزارت ارشاد روبرو بوده است.ولی با توجه به مجوز دادن چند آلبوم اخیر و باز شدن ??ضای موسیقی، آلبوم عبدالمالکی نیز در آینده ای خیلی نزدیک به صورت رسمی پخش خواهد شد. از کشور ترکیه خیلی خوشش میاد و دوست دارد حتما به این کشور س??ر کند.از کشور آمریکا بر خلا?? خیلیها بدش میاد! به خاطر مجوز گر??تن و نخواندن آهنگ جدید پس از مدتها عبدالمالکی تصمیم گر??ت آهنگ "??دات شم" را که چند سال پیش خوانده بود دوباره میکس کند و در اختیار علاقه مندانش بگذارد.در حالی که این آهنگ هنوز میکس و مستر نهایی نشده بود! در آبان سال 88 نیز تک آهنگ "خدانگهدار" از آلبوم جدید عبدالمالکی لو ر??ت.این آهنگ به صورت ماکت بود و هنوز هیچ تنظیمی روی آن نشده بود ولی صدای عالی عبدالمالکی همه بار آهنگ رو به بار کشید. در نیمه دوم سال 88 عبدالمالکی ماه های پرکاری داشت.آهنگسازی و ترانه سرایی برای چند خواننده و دادن 6 آهنگ جدید واقعا عبدالمالکی را پس از ماه ها دوری دوباره به رده اول موسیقی آورد. عبدالمالکی تصمیم گر??ت ??ضای کارش را عوض کند و خواندن در سبکهای دیگر را نیز تجربه کند.خواندن آهنگ شادی مثل "یعنی دوستم نداشتی" که بسیار مخال?? و موا??ق داشت و همکاری با الیاس شیرزاد باعث شایعات ??راوان جدایی او و دی جی سروش شد.در حالی که این دی جی سروش بود که به عبدالمالکی پیشنهاد کرده بود با تنظیم کننده های دیگر هم کار کند. سبک غمگین نیز عبدالمالکی تجربه کرد.خواندن 2 آهنگ ??وق عاشقانه و غمگین مانند "خدانگهدار" و "یه دل شکوندم" باعث محبوبیت بیش از پیش علی عبدالمالکی شد. عبدالمالکی همچنین با تنظیم کننده های دیگر و به نامی همچون آرمیک(که دارای سبک جهانی میباشد)، الیاس شیرزاد، علی رهبری و بابک ما??ی کار کرد.شایعه هایی نیز در مورد همکاری او با سیروان خسروی نیز به گوش میرسد. مهدی پوران نیز از خواننده هایی هست که سعی کرده در کارهایش تا حدودی از عبدالمالکی تقلید بکند.با اینکه صدای این دو قابل تشخیص هست. آهنگ "دلم" او دارای ترانه ای ??وق العاده بود که در ادامه آهنگ "دلکم" ساخته شده است که این آهنگ به مراتب بالاتر از آهنگ قبلی بود.تنظیم کننده این آهنگ علی رهبری بود. معمولا اگه میخواد کاری بکند میگه "اگه حسودا بذارن"! از کلیپ های خارجی خوشش میاد ولی با کلیپ های ایرانی اصلا حال نمیکند. تا به حال هیچ کلیپی از کارهایش بیرون نداده است اگر کار تصویری داشته است یا در استودیو یا پارک خوانده است و آن هم با گیتار. «« نظر ??راموش نشه »» ________________________________________ بیوگرا??ی ساسی مانکن در سال ۱۳۸۸ در جریان انتخابات دهمین دوره ریاست*جمهوری ایران، خبر دیدار مهدی کروبی، یکی از نامزدهای ریاست جمهوری، با ساسی مانکن با توجه به ??عالیت بدون مجوز این خواننده، مورد توجه رسانه*ها قرار گر??ت.[۲][منبع بهتر] برخی منابع از اجرای زندهٔ ساسی مانکن برای کروبی نیز خبر دادند. دستگیری ساسی مانکن در ۷ ??روردین ۱۳۸۹ در حالی که برای انجام چند جشن خانگی در کیش به سر می*برد بازداشت شد.[۴] بعضی از منابع علت بازداشت او را حمایت از مهدی کروبی در انتخابات ریاست جمهوری دانستند. [۵] تکذیب دستگیری در تاریخ ۲۳ ??روردین ۱۳۸۹ در سایت رپ??ا یکی از بزرگترین سایت های موسیقی رپ ??ارسی ویدیویی از ساسی مانکن و مدیر رپ??ا در سایت قرار گر??ت که در آن ساسی مانکن خبر دستگیری را کاملا تکذیب کرد و در ادامه با احترام به قوانین نظام جمهوری اسلامی از طر??داران خود خواهش کرد ??قط اخبار مندرج شده در رپ??ا را پیگیری کنند. [۶] قطعات ساسی مانکن به دلیل نداشتن مجوز تولید موسیقی در ایران، ??قط به انتشار تک آهنگ پرداخته و تا کنون آلبومی بیرون نداده*است. ??هرست تک آهنگ*های ساسی مانکن به قرار زیر است:[۷] • پارمیدا • پارمیدا (۲) • ای جان جان • بدو بدو • عروسی • دیوونه خونه • بندری • دا??ی شاپ • حالا برقص • کرانچی • مدرسه رپ • شبه پارتی • قلقلک نده • رد تماس • پارتی ارواح • بوم بوم • دیس صامت • از سه زاویه • به خدا مغرور نیستم • دیدی دا?? هلندی منم پرید • دا?? هلندی • دیس لاو • صدامو کشتن • میدونم دوستم نداری • King of Rap • بگو چه کار کنم • آره معرو?? شدم • پیشم نمون • نیناش ناش • گوشواره • موشول اینا کوشن؟(ساسی مانکن سال۸۸) • پاستوریزه • الهی ??دات شم • پیشی • ۳۶۰ درجه • نیناش ناش ??دات شم • تهرانو LA کن • یه کاری کن رقصمون بیاد • iq to icu • Stand By دانشجوی رشته کامپیوتر دانشگاه نبوی قزوین میباشد و اصالتا بچه اهوازه نظرش هم در مورد رپ ??ارسی اینه که رپ ??ارسی خوبه حال میده غذای مورد علاقش قرمه سبزی تیم مورد علاقش استقلال رنگ مورد علاقش آبی از علی نصیریان و مهناز هم خوشش میاد بهترین آهنگی که خوندی کدوم بوده گ??ت : آهنگ حالا برقص اینم آیدی ساسان : sasy_mankan021 خونه ی ساسان تو زع??رانیه هست!!!یه داداش داره...رنگ مورد علاقش آبی کمرنگ هست... در بین رپرها از کار حسام استپس خوشش میاد و از آر اند بی خون خاصی خوشش نمیاد... نکته ی جالب درمورد ساسان وقتی معلوم میشه که در مورد دوست اسم دوست دخترش ازش سوال میکنی!!!چون در جوابت میگه که اسم کدومشون رو بگم؟؟؟؟!!!!!!!! بله...از زیر زبون این آقا سامان اسم سه چهار تا از این دخترا رو بیرون کشیدیم...اول از همه گ??ت پگاه...انگار این پگاه خانوم یه چیز دیگست...بعد کم کم میرسیم به هانا و سارا و آخر سر هم آیسان خانوم... در آخر هم آرزو میکنم که خدا به این آقا ساسان بازم جی ا?? ببخشه... خلاصه بیوگرا??ی ساسی مانکن اسم:ساسان ??امیلی:حیدری یا??ته لقب:ساسی مانکن تاریخ تولد: 12 آبان 1365 محل تولد:اهواز محل سکونت ??علی: میدان وال??جر کرج رشته و دانشگاه: کامپیوتر دانشگاه آزاد نواب قزوین رنگ مورد علاقه: آبی تیم مورد علاقه:استقلال اولین آهنگ:4 سال پیش – ساسی ??یت دالتون آهنگهای مورد علاقه: عروسی،پارمیدا،بندری شروع رپ خوندن: 17 سالگی هد?? رپ خوندن: شاد کردن مردم ??عالیت ??علی:نمی تونم بگم ببخشید. ________________________________________ عكس و بيوگرا??ي امير مسعود نام : امیر مسعود سلیمانپور تاریخ تولد:۱۴/۰۶/۱۳۶۰ محل تولد : شهر اهواز تحصیلات : لیسانس مهندسی عمران از دانشگاه ازاد اسلامی اهواز محل سکونت: تهران در ضمن امیر مسعود متاهل هست و به زبانهای ایتالیایی و انگلیسی تسلط دارد لیست ترانه ها گوشواره : به همراهی ساسی مانکن و علیشمس زلزله : به همراهی ساسی مانکن و علیشمس پیشی پیشی : به همراهی ساسی مانکن ________________________________________ بیو گرا??ی یاس یاسر بختیاری در 30 خرداد 1361 در تهران متولد شد او در سن 16 سالگی ابتدا با گوش دادن به موسیقی رپ کار خود را آغاز کرد و این زمانی بود که پدرش از س??رهای تجاری اش از آلمان برگشت و برای او آخرین سی دی توپاک و سایر موسیقی های هیپ هاپ را آورد . پس از مرگ ناگهانی پدرش ، یاس با پذیرش مسئولیت خانواده و مراقبت از آنها مواجه شد . با بدهی هایی که پدرش برجا گذاشته بود به سختی قادر بود که از عهده خانواده و مخارج زندگی بر آید . یاس در سن 18 سالگی مجبور شد تمام آرزو های دانشگاه خود را کنار بگذارد و دانشگاه را ترک کند و شروع به کار نمود تا از کل خانواده حمایت نماید . این مقارن با زمانی بود که او شروع به نوشتن شعر نمود و سپس شعرها رابه موسیقی تبدیل کرد . این اولین راهی بود که او را با ذهن و ??کر پدرش نزدیک میکرد . پس از زلزله بم در ایران ، یاس از جان باختن بسیاری از مردم ایران ( تقریباً 50 هزار ن??ر ) در این حادثه ، به شدت ناراحت شد و او آهنگ " بم " را برای اولین بار نوشت و این آغاز حر??ه خوانندگی او بود . او تشخیص داد که از طریق موسیقی رپ می تواند به مردم نزدیک شود و می تواند به سادگی و ساده تر از تمام ??رم های موسیقی که ??قط شامل چند دسته خواننده و شعر است تمام منظور خود را بیان کند . و ??همید که از طریق موسیقی ، قادر است به مردم الهام ببخشد و الهام بخش میلیون ها جوان ایرانی باشد ، سپس او تصمیم گر??ت تا آهنگ های خود را برای دولت مطرح کند و مجوز ارائه یک آلبوم را بگیرد . او از مقامات اداری سالیان زیادی پاسخ نشنید . او تلاش زیادی کرد و بارها و بارها سبک آهنگ های او را ( رپ ) مورد استهزاء قرار دادند تا جایی که می گ??تند شبیه خواندن روزنامه است . تا زمانی که با تلاش های او ، برای 6 آهنگ از 10 آهنگ او ، مجوز توسط دولت جمهوری اسلامی صادر شد ، او گ??ت که من در آهنگ هایم ن??رین نمی کنم و راجع به *** و تخل??ات چیزی نمیگویم ، من می خواهم با ا??تخار در جلوی خانواده ام آهنگ هایم را اجرا کنم ، آهنگ من معمولاً با گله و شکایات از جامعه آغاز میشود . اما پایان آن همیشه امید است . و اهمیت این کار ، الهام بخشیدن به نسل جدید است تا از بهترین قوه پتانسیل و نه??ته ی خود بهره بگیرند . در ضمن ما به این نیاز داریم و به این ترتیب در طول مدت کوتاهی یاس توانست از خواندن در جلوی یک دسته ی کوچک از مردم برای تمام ایران بخواند . موسیقی و آهنگ های او ، هم اکنون به وسیله ی میلیونها ن??ر دانلود می شود و به آن گوش می دهند و در وبسایت ها و پرشین بلاگ های مختل?? می توان آنها را دید . در سال 2006 ، یاس آهنگ " سی دی رو بشکن " را نوشت و این درباره یک هنرپیشه ی زن ایرانی بود که قربانی لو ر??تن ??یلم شخصی خود شده بود . رسوایی کار این قربانی تا جایی پیش ر??ت که او کار خود را از دست داد . در آواز های یاس ، ا??رادی مورد انتقاد قرار گر??تند که در پخش کردن رسوایی مردم دخیل بودند و از آنها خواست تا این کار شرم آور را متوق?? کنند . این آهنگ ، باعث شد تا جوانان ایرانی تکانی بخورند و هزاران ن??ر نوشتند و اعترا?? کردند که این کار ( پخش سی دی ) را کنار گذاشتند و سی دی مذکور را شکستند . این آهنگ به وسیله میلیونها ن??ر ??قط در ایران گوش ??را داده شد و دانلود گردید . آهنگ های یاس از آب های بین المللی نیز ??راتر ر??ته و هم اکنون صدای نسل جدید چه در ایران و چه در خارج شده است و البته اغلب به او " توپاک ??ارسی " لقب داده اند . آهنگ " هویت من " با ا??تخار میراث ??ارسی توسط او خوانده شد و یاد آور ??یلم جنجال بر انگیز 300 بوده است . این آهنگ به نوعی سوال و جواب ملی بوده که برای نسل های جوانتر به ویژه یهودیان ایرانی که مایلند تا خود را به ??رهنگ و تاریخ غنی ایران ربط دهند بوده است . موسیقی او دارای یک ??رم استاندارد جدید برای رپ ??ارسی می باشد و الهام گر??ته از بسیاری از رپرهایی است که با پیام های مثبت و پر م??هوم وارد موسیقی می شوند . او با سایر موسیقیدانان همکاری دارد و قصد او معر??ی رپ ??ارسی به جهان است . ضمناً یاس پیام امید و وحدت خود را به همه ی دنیا ??رستاده است و به وسیله رسانه های گروهی جهان از او مصاحبه به عمل آمد که شبکه CNN و BBC و نشنال جغرا??یا از آن جمله هستند . او همچنین قراردادی را با شرکت نشر موسیقی آمریکا " مدیبیا " به امضا رساند . انتشارات ا??ور گرین ( اورگرین ، خانه ی آخرین کاتالوگ توپاک شاکور است که به وسیله آن مجوزی برای آواز خانی یاس و توپاک برای نشان دادن پل ??رهنگی میان آن ها صادر شد ) . پس از عملکرهای مو??ق او در لندن و دوبی در سال 2008 ، یاس اخیراً موزیک جدیدی را نوشت و ضبط کرد و برای شنوندگان ایالات متحده اجرا خواهد کرد . س??ر او تا سال 2009 در اروپا و استرلیا ، ادامه خواهد داشت . ----------------------------------------------------------------------------------- بیوگرا??ی آدام لمبرت نام کامل: Adam Mitchel Lambert تولد: 29 ژانویه 1982 (27 ساله) ایالات متحده آمریکا Indianapolis, Indiana محل زندگی : San Diego , California , United States سبک های موزیک : پاپ ، راک شغل ها: خواننده، ترانه نویس، بازیگری آدام میشل لامبرت یک خواننده ، ترانه نویس و یک بازیگر آمریکایی از شهر سان دیگو کالی??رنیائه. در ماه می 2009 آدام برای ??صل هشتم شوی تلویزیونی آمریکن آیدل ثبت نام کرد و در نهایت به مقام دوم رسید(نامردیه). آدام اولین آلبوم خود با نام "برای سر گرمی تو" (For Your Entertainment) را منتشر کرد. این آلبوم از نظر ??روش به سومین آلبوم ماه در دسامبر 2009 رسید. این آهنگ در ه??ته اول 198000 نسخه ??روش کرد. زندگی اولیه: آدام در ایندیانا پولیس ایالت ایندیانا در ایالات متحده آمریکا بدنیا آمد. پسر لیلا که یک طراح داخلی بود و ابر لامبرت که بعنوان مدیر برنامه ها در شرکت نواتل وایرلس کار می کرد. او کمی پس از تولدش از ایندیانا پولیس به سان دیگو نقل مکان کرد و در آنجا بزرگ شد. او به مدرسه ابتدایی دیر کاریون ر??ت و در همان جا بود که برنده مسابقه ایربند شد که قصد داشت مایکل جکسون آینده را دریابد. او به دبیرستان MCHS ر??ت . در همان جا بود که در تئاتر، دسته خوانندگان و اغلب در گروه جاز مدسشون میخواند. او یهودی است. او به معبد هنر ساندیگو می ر??ت و اغلب در مراسم مذهبی شرکت داشت. کار اولیه آدام از وقتی تقریبا ده ساله بود یک بازیگر صحنه بود. در حدودا دوازده سالگی در چند ??یلم بازی کرد از مهم ترین هاشون میشه کاپیتان هوک و پیتر پن اشاره کرد. در 19 سالگی آدام امریکا را ترک کرد . برای چند ماه یک دوره بازیگری دید در چند ??یلم بازی کرد و دوباره به امریکا برگشت. در هنگام بازی خیلی مسمم و حر??ه ای بود. American Idol او برای ??صل هشتم شوی تلویزیونی آمریکن آیدل شرکت کرد. او در مرحله اول با رای مثبت هر چهار داور (Simon Cowel, Randy Jackson, Cara Garigardi , Paula Abdul) به مرحله هالیوود راه یا??ت. او طی مراحل مختل?? از مدونا مایکل جکسون کویین، ارو اسمیت و یکی دو ن??ر دیگه آهنگ خوند و نهایتا به مرحله ??ینال رسید که اونجا به کریس آلن (Kris Allen) شکست خورد( نامردیه) هر چند همه رای رو به آدام دادند. در نوامبر سال 2009 آدام اولین آلبوم خود با نام برای سرگرمی تو (FOR YOUR ENTERTAINMENT) را منتشر کرد. شایعاتی در مورد همجنس گرا بودن آدام هست که خودش در بعضی از صحبت هاش اون رو تایید و تکذیب کرده. در رولینگ استون مگزین او هنگام خواندن آهنگ ??ور یور انترتینمنت بوسه ای بر لبان یک گیتاریست زد که جنجالی به پا کرد. آدام در پی این ماجرا گ??ت: سال هاست که زنا از هم لب میگیرن ولی کسی بهشون کاری نداره ولی وقتی دو تا مرد این کارو میکنن همه قاط میزنن. او در شو های تلویزیونی زیادی شرکت کرد که آخریش برنامه اپراه بود که در آن آهنگ Whataya want from me رو اجرا کرد. آلبوم ??ور یور انترتینمت شامل 14 موزیکه که از مهم ترین آنها میتوان به 1. Whataya want from me 2. For your entertainment 3. Time for miracles اشاره کرد. هر سه موزیک ویدئو هم دارند. ادامه امریکن آیدل درماه جوان سال 2009 های ??ای رکوردینگس ا??شا کرد که اولین آهنگ آدام در یک شوی تلویزیونی به نمایش در خواهد آمد ( اون موقع هنوز در حال انجام مسابقه در امریکن آیدل بود) آدام دو جایزه از دو کمپین را بدست آورد که سومیش هم در راهه و احتمال پیروزی آدام خیلی بالاست. 1. Young Holly wood Awards برای خواننده سال 2. Teen Choice Awards برای خواننده محبوب نوجوانان تقدیم به همه طر??داران آدام لامبرت
  10. .نام :حسین .??امیل:موسوی .ملقب به :تهی .متولد 6 بهمن 1364 .دانشجوی مهندسی کامپيوتر .غذای مورد علاقه: قرمه سبزی .رنگ مورد علاقه: مشکی و سبز حسين تهي که پنج سال پيش کار ترانه سازي و خواندن در سبک رپ را آغاز کرده است، کار خود را نه "تقليدي" از آنچه که در غرب بدان "موسيقي رپ" مي گويند، که بيشتر وسيله اي براي "انرژي" دادن به شنونده از طريق"بيان مشکلات و معضلات مشترک" در زندگي روزمره تلقي مي کند. از ديدگاه تهي ، "معضلات و مشکلات" هر آنچه که باشند ، از پيش و پا ا??تاده ترينشان همچون شکست هاي عشقي تا معضلات جدي تر همچون "??قر و بيکاري" مي توانند از طريق ريتم هاي شاد موسيقي هيپ هاپ، با "اثر گذاري بيشتري" بازگو شوند. اما توجه تهي به زندگي امروزي و مشکلات آن، او را نسبت به سنتها و رسمهاي قديمي بي توجه نکرده است، دست کم اين چيزي است که خود با شوخي و کنايه مي گويد. او درباره دلبستگي اش به نوروز باستاني، با همان طنز هميشگي اش گ??ت: "من با نوروز خيلي صميمي ام. اصلا دست مي اندازم گردنش با هم بيرون مي رويم و حال مي کنيم." عيدي ما از س??ره ه??ت سين به تهي، تخم مرغ رنگي بود. اما او انگار اميد دارد که آهنگهايش، هرچند هنوز زيرزميني هستند و در بازار رسمي و کلان موسيقي جا نگر??ته اند، روزي به "مرغ تخم طلا"ي او بدل شوند. او با اشاره اي کنايه آميز به اين تخم مرغ رنگي گ??ت: "اميدوارم سال آينده آنقدر پول داشته باشم که به جاي اينکه تخم مرغ رنگي عيدي بگيرم، تخم مرغ طلا عيدي بدهم." از او در زمينه ??عاليت هاي هنري اش در سالي که گذشت مي پرسم که با رضايت پاسخ مي دهد: "واقعا سال خوبي بود. هم از نظر کاري و هم از نظر زندگي خصوصي. گرچه تشخيص اينکه پيشر??ت کرده ام يا نه، با مخاطبانم است ولي به نظر خودم پيشر??تم محسوس بوده و چندين کار مت??اوت ضبط و منتشر کرده ام." آهنگ های تهی عبارتند از : این چیه....... Tohi سر به هوا (رمیکس) .......... Tohi Ft Ashkan ترشیدی .......... Tohi Ft Ashkin (0098) Ft Amir Shahriyar سر به هوا .......... Tohi Ft Ashkan پیشی .......... Tataloo Ft Tohi راست میگن .......... Tohi Ft Shervin خانوم خشکله .......... Afshin Ft Tohi گیر میدادی .......... Afshin & Amir Ali Ft Tataloo & Tohi میشنوم میگی .......... Tataloo Ft Tohi & P.O.M زنجیر .......... Tohi Ft Tataloo غیر مستقیم .......... Tataloo Ft Tohi & Rezaya & 2afm & Tomeh آقا جون (رمیکس) .......... Tohi Ft Ammin اینترو .......... Tataloo Ft Tohi برو از پیش من 2 .......... Tataloo Ft Tohi & Sharpin & 2afm & Rezaya & Tomeh من و اون .......... Tataloo Ft Tohi بغض.......... Tohi الو منم .......... Tohi Ft Tataloo & Kayot آقا جون .......... Tohi Ft Ammin دستمال جیبی .......... Tohi Ft Motlagh & Darvish بشین کنارم .......... Tohi Ft Tataloo & Shahkar گربه نره .......... Tohi Ft Tataloo & Tomeh 1001 شب .......... Tataloo Ft Eblis & Tohi & & Enzo باغ وحش .......... Tataloo Ft Pishro & Felakat & Tohi & Tomeh نرو .......... Roozbeh Ft Eblis & Tohi برو از پیش من .......... Roozbeh Ft Tataloo & Pishro & Tohi بشقاب .......... Tighe Ft Tataloo & Tohi پانتومیم .......... Tohi Ft Asir & Emperator بگو سلام .......... Pishro Ft Tohi رقص اندام 2 .......... Tohi Ft Eblis رقص اندام 1 .......... Tohi Ft Pishro ایران .......... Eblis Ft 2afm & Tohi Eblis Ft Yar2 & Tohi ..........دا??ینگ 3 نقطه .......... Tohi Ft Atom & 2afm تشکر سرخ پوستی ??اگور (تبلیغاتی) کل بسه Tohi Ft Ashkan Doggy .......... Rename جنگ .......... Eblis Ft Tohi & 2afm ??ساد .......... Eblis Ft Toh
  11. منتظر عکس های بعدی باشید
  12. برای جلوگیری از ریزش موچه باید کرد؟ ريزش مو يکي از مشکلاتي است که به جرات مي توان گ??ت اکثر مردم دنيا با آن مواجه هستند. عوامل زيادي مانند عوامل محيطي، ژنتيکي، هورموني ، برخي بيماري ها مانند اختلالات تيروئيد ، آنمي ( کم خوني ) و نوع تغذيه در ريزش مو دخيل است. اهميت رژيم غذايي را در ح??ظ سلامتي بدن به خصوص مو ، نمي توان ناديده گر??ت. تحقيقات اخير ژاپني ها بعد از جنگ جهاني دوم اين امر را تاييد مي کند؛ چرا که است??اده از رژيم غذايي غربي ها به وسيله ي ژاپني ها باعث اضا??ه وزن توام با ريزش مو در اکثر مردم شد. شايع ترين دليل ريزش مو در زنان کمبودهاي غذايي است، زيرا معمولاً براي کاهش وزن خود رژيم هاي غير اصولي را به کار مي برند که نتيجه ي آن بروز اين مشکل است. همچنين کساني که مواد غذايي حيواني مصر?? نمي کنند و به اصطلاح گياهخوار هستند، به دليل عدم اطلاع کا??ي در زمينه چگونگي مصر?? غذاهاي گياهي، دچار کمبود پروتئين ، روي ، آهن ، اسيدهاي آمينه ي ضروري ، ويتامين هاي گروه b و ... مي گردند. در زير منابع برخي از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئين : اساس و پايه ي نياز با??ت هاي بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... مي باشد و در موادي مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهي و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنيات و حبوبات به ميزان ??راوان وجود دارد. در مواد نشاسته اي مثل نان ، برنج ، ماکاروني و سبزي ها نيز به مقدار کمي وجود دارد. اسيدهاي آمينه اجزاي تشکيل دهنده پروتئين ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسيم و منيزيم : گروه شير و لبنيات منابع غني کلسيم و منيزيم و نيز پروتئين هستند. اگر ??ردي دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شير ) باشد و از ساير مشتقات لبنياتي نيز براي تامين نيازهاي بدن خود است??اده نکند، بايد به طور روزانه مکمل کلسيم مصر?? کند و مصر?? ساير غذاهاي غني از پروتئين را نيز ا??زايش دهد. ويتامين هاي گروه b: يکي از راههاي درمان ريزش مو مصر?? مواد مغذي حاوي ويتامين b زياد است که در گروه ويتامين هاي b ، ويتامين b6 و بيوتين اهميت خاصي دارند. بيوتين ويتاميني است که دربسياري از محصولات آرايشي به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعيت مو اضا??ه مي شود، زيرا عارضه مشخص کمبود بيوتين، ريزش مو است. منابع غذايي غني از ويتامين b6 و بيوتين را برايتان ذکرمي کنم. منابع غني از b6 : جگر، موز ، دانه آ??تابگردان، ماهي ، مرغ، جوانه گندم ، آلوي خشک ، گوشت ، غلات سبوس دار ، مخمر و زرده تخم مرغ ( به ترتيب) و منابع غني بيوتين : جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زميني است . آنتي ***يدان ها شامل ويتامين e ، ويتامين c ، بتاکاروتن ( پيش ساز ويتامين a که در سيب زميني شيرين، هويج ، اس??ناج پخته، کدو حلوايي ، طالبي ، زرد آلو ، کلم بروکلي ، گريپ ??روت قرمز وجود دارد ) ، روي و سلنيوم مي باشد. رژيم هاي غذايي نامناسب توام با سيگار کشيدن و آلودگي هوا باعث ??عال شدن راديکال هاي آزاد و به خطر ا??تادن سلامت ??رد مي شود. آنتي ***يدان ها مولکول هايي هستند که مي توانند اثر راديکال هاي آزاد را خنثي کنند. همچنين باعث ساخته شدن موي جديد و استحکام آن مي شوند. به هر حال ر??تار تغذيه اي صحيح که هميشه مورد تاکيد مي باشد، ميزان رشد و استحکام ??وليکول مو را بهبود مي بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذيه مي توان گ??ت ويتامين ها به خصوص ويتامين هاي گروه b مانند بيوتين، اسيد ??وليک ، پانتوتنيک اسيد و برخي املاح مانند روي، آهن، گوگرد، سيليس و مس اثرات مثبت زيادي بر روي مو دارند. آزمايش ها حاکي از آن است که مصر?? بيوتين به صورت مکمل باعث تقويت و بهبود پوست به خصوص ??وليکول هاي مو مي شود. در ضمن در مورد کاهش مصر?? نمک و اثر آن در توق?? ريزش مو نظريه هايي ارائه شده است، اما در صحت اين نظريه ها ترديد وجود دارد . ولي در هر حال کاهش مصر?? نمک براي سلامت عمومي بدن م??يد است. دانشمندان ژاپني بر اساس تحقيقات خود معتقدند که وجود چربي زياد در رژيم غذايي مردان، مکانيسم طاسي را سرعت مي بخشد. به اين ترتيب که قسمتي از پوست سر آنزيمي به نام گاما- آل??ا- رداکتاز توليد مي کند. اين آنزيم باعث تبديل هورمون تستوسترون به دي هيدروتستوسترون (dht) مي شود که اين ترکيب باعث ريزش مو مي شود. غدد چربي مجاور هر ??وليکول مو نيز اين آنزيم را توليد مي کنند. وجود چربي زياد در غذا باعث تحريک غدد چربي و ا??زايش ??عاليت اين غدد براي توليد آنزيم نام برده مي شود. بهترين توصيه اين است که غذاهاي م??يد و خوشمزه اما کم چرب مصر?? نماييد. البته اين عمل باعث رويش موي جديد نمي شود، اما مي تواند از ريزش ساير موها جلوگيري کند. به طور کلي باعث سلامت جسم نيز مي شود. همچنين مصر?? مقداري مخمر همراه يک ليوان آب پرتقال در صبح بسيار سودمند مي باشد؛ زيرا مخمر منبع مناسبي از ويتامين هاي گروه b و املاح کمياب ( املاحي که بدن به ميزان خيلي کم به آن ها نياز دارد) و اسيدهاي آمينه است. به علاوه مصر?? روغن ماهي و گردو که داراي اسيدهاي چرب ا??مگا- 3 و تخمه آ??تابگردان که داراي اسيدهاي چرب ا??مگا-6 است ، م??يد مي باشد. برخي از مردم براي تامين مواد مغذي مورد نياز خود تمايل دارند از قرص و دارو است??اده کنند و کمتر سراغ مواد غذايي م??يد مي روند. متخصصان تغذيه معتقدند که تنها 10 تا 20 درصد از مواد مغذي اين قرص ها جذب مي شوند و هنوز عوامل ناشناخته ي زيادي در غذاها وجود دارد که هنوز به شکل شيميايي در داروها ساخته نشده اند، در نتيجه قرص و دارو هرگز نمي تواند جانشين غذا شود و ??قط در مواقع ضروري از مکمل هاي غذايي مي توان است??اده کرد. بررسي ها نشان مي دهند که اسيدهاي چرب ا??مگا- 3 و ا??مگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زيرا اغلب مردم وقتي منابع اين نوع اسيدهاي چرب را کمتر مصر?? مي کنند و يا اصلاً مصر?? نمي کنند، دچار خشکي و شکنندگي مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهايت ريزش مو مي شوند. منابع اسيدهاي چرب ا??مگا-3 و ا??مگا-6 اسيدهاي چرب ا??مگا-3 شامل آل??ا- لينولنيک اسيد و ايکوزا پنتانوئيک اسيد (epa) است در ماهي هاي آب سرد مانند ماهي سالمون و ساردين، روغن سويا و کانولا، جوانه گندم ، روغن گردو ، روغن تخم کتان يا پنبه و روغن ماهي يا??ت مي شود. اسيدهاي چرب ا??مگا-6 شامل اسيد لينولئيک و ا??مگا- لينولئيک اسيد مي باشد و در روغن هاي غير اشباع گياهي مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سويا، روغن بادام زميني و روغن آ??تابگردان يا??ت مي شوند.
  13. درمان جوش صورت 2 اگر پوستتان چرب است ، روزي يک بار به آرامي پوست خود را با صابون غير معطر (ترجيحاً صابون هاي آنتي باکتريال) بشوييد. به اين ترتيب که صورت خود را از ک?? بپوشانيد و ماساژ دهيد تا صابون در منا??ذ پوست ن??وذ کند و چربي هاي تجمع يا??ته و آلودگي ها را از بين ببرد. پوست خود را ماساژ دهيد. ماساژ باعث تخليه چربي پوست مي شود و از تجمع آن جلوگيري مي کند. علاوه بر اين ، ماساژ دادن جريان خون را در پوست بهبود مي بخشد. بعد از ماساژ، صورت خود را با آب گرم بشوييد تا چربي آن گر??ته شود و بعد بلا??اصله مقداري آب سرد به پوست خود بپاشيد تا منا??ذ آن بسته شود. پس از اين کار پنبه اي را به گلاب يا آب ليمو آغشته کنيد و سطح پوستتان را با آن پاک کنيد. اگر پوستتان چرب است ، روزي يک بار به آرامي پوست خود را با صابون غير معطر (ترجيحاً صابون هاي آنتي باکتريال) بشوييد و پوست خود را ماساژ دهيد. گلاب و آب ليمو اثر قابض دارند و باعث ا??زايش گردش خون مي شوند. اگر پوستتان خيلي چرب است، ه??ته اي يک بار از ماساژ با سرکه سيب است??اده کنيد تا چربي پوست کاهش يابد. براي اين کار سرکه سيب را با مقدار مساوي آب مخلوط کنيد و روي پوست خود بماليد و ماساژ دهيد. بعد از چند دقيقه پوستتان را بشوييد. آسودگي روحي و رواني داشته باشيد. خواب خوب و مرتب داشته باشيد، به ميزان لازم استراحت کنيد و از عصبانيت بپرهيزيد. از ماليدن يا ترکاندن جوش ها خودداري کنيد. جوش هاي چرکي را نبايد با ??شار خالي کرد. براي خالي کردن آنها دستگاه هاي مکنده اي وجود دارد که جوش ها را در شرايط کاملاً استريل تخليه مي کند. موهايتان را حداقل دو بار در ه??ته با شامپو بشوييد. اجازه ندهيد که موهايتان روي صورت بيايد. حتي در شب و به هنگام خواب موي کثي?? و چرب باعث پخش چربي و باکتري ها مي شود. تعريق در 15 درصد ا??راد باعث تشديد آکنه مي شود. پس از کار کردن در هواي گرم و مرطوب ، پختن غذا و ورزش، عرقتان را بشوييد و در اسرع وقت چربي را از بدن و صورتتان پاک کنيد. براي بهبود آکنه ، سعي کنيد آرامش رواني داشته باشيد و از مواد آرايشي غير معتبر و چرب است??اده نکنيد. براي آرايش کردن از مواد آرايشي روغني و چرب است??اده نکنيد، زيرا اين مواد مي توانند ??وليکول هاي مو را مسدود کنند و باعث ايجاد و يا تشديد آکنه شوند. خصوصاً ا??رادي که پوستي چرب دارند، بايد از کرم هاي مرطوب کننده و حتي ضدآ??تاب است??اده کنند که ??اقد چربي باشد. آرايش صورت خود را روزي 2 بار با آب و شيرپاک کن هاي ??اقد چربي و سازگار با پوست پاک کنيد. قبل از است??اده از مارک جديد لوازم آرايشي ، حتماً آن را روي بازوي خود تست کنيد تا مطمئن شويد که پوستتان به آن حساسيت ندارد. اشعه ماوراي بن??ش خورشيد، باعث بهبود ضايعات مي شود، اما در 10 درصد ا??راد باعث تشديد علايم مي شود. در زمان قاعدگي حساسيت غدد چربي دختران نسبت به هورمون هاي جنسي مردانه ا??زايش مي يابد و اين باعث ا??زايش چربي در پوست آنها مي شود. براي جلوگيري از بروز يا تشديد آکنه، در اين زمان بايد پوست خود را با صابون بشوييد و پس از شست و شو پوستتان را با پنبه ي آغشته به محلول هاي الکلي موجود در بازار که حاوي آنتي بيوتيک هستند، پاک کنيد. حوله صورتتان را هر روز عوض کنيد و هميشه از حوله تميز و خشک است??اده کنيد، زيرا باکتري ها اين توانايي را دارند که به سرعت در حوله هاي مرطوب رشد کنند. آکنه را نبايد يک عارضه جزئي و کم اهميت تلقي کنيد. حتي ملايم ترين انواع آکنه دست کم يک سال باقي مي ماند. مدت بيماري در برخي ا??راد به 15 سال و حتي تا آخر عمر نيز رسيده است. از ورزش و پياده روي غ??لت نکنيد. اگر هر روز صبح 3 کيلومتر پياده روي کنيد و بعد از آن دوش بگيريد متوجه مي شويد که پس از مدت کوتاهي بسياري از جوش ها برطر?? شده و پوستتان بسيار شاداب تر مي شود. آکنه را نبايد يک عارضه جزئي و کم اهميت تلقي کنيد، زيرا مي تواند ??شارهاي عصبي ??راواني را براي ??رد ايجاد کند. حتي ملايم ترين انواع آکنه دست کم يک سال باقي مي ماند. مدت بيماري در برخي ا??راد به 15 سال و حتي تا آخر عمر نيز رسيده است. در صورت طولاني شدن مدت آکنه ، ??رد اعتماد به ن??س خود را از دست مي دهد و تصور بدي از ظاهر خود پيدا مي کند. درمان در اغلب موارد مؤثر است، اما نياز به حوصله و صر?? وقت ??راوان دارد. در بسياري از ا??راد بيماري پس از دوران بلوغ و نوجواني، خود به خود برطر?? مي شود.
  14. خانمها روش های اعجاب انگیز برای زیباتر شدن اول از همه اينکه، زيبايي هميشه از درون ا??راد نشات مي گيرد. بهترين راه براي زيبا شدن، طبيعي به نظر آمدن است اما ايده ها و راه هايي هم هست که به آن کمک مي کند. لازم نيست براي زيبا ديده شدن حتماً چشمتان را در سايه و گونه هايتان را در رژگونه غرق کنيد. اين مقاله به شما نشان مي دهد که چطور سايه ها و شکل هاي طبيعي صورتتان را زيباتر نشان دهيد تا هم اعتماد به ن??ستان بالا رود و هم زيبايي طبيعي داشته باشيد. اعتماد به ن??س زيباترين ويژگي در دنياست. اندامتان را صا?? و سرتان را بالا نگه داريد چون اين حالت احساسي در شما ايجاد ميکند که بدانيد که هستيد، چه مي خواهيد و چطور بايد از زندگي لذت ببريد. مراحل 1. لبخند بزنيد. اگر هر از گاهي لبخند بزنيد، باعث مي شود هم احساس بهتري نسبت به خودتان پيدا کنيد و به ديگران اين احساس مثبت را منتقل کنيد. حتي مي توانيد جلوي آينه لبخند زدن را تمرين کنيد. اين مي تواند شروع بسيار خوبي براي روزتان باشد و حال و هوايتان را بهتر کند. اما هميشه به ياد داشته باشيد که براي تکميل زيبايي لبخندتان بايد دندانهايتان را خوب مسواک کنيد. 2. مراقب پوستتان باشيد. با يک کرم مرطوب کننده که spf آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکيزه و مرطوب نگه داريد. بيشتر از سه بار در ه??ته روي صورتتان لي?? نکشيد چون ممکن است پوستتان را اذيت کند مخصوصاً اگر روي پوستتان جوش داشته باشيد. براي آنها که پوست مرطوب دارند، است??اده از ماسک مي تواند به از بين بردن روغن اضا??ي پوست کمک کند. البته اين ماسک ها را هم بيشتر از يکبار در ه??ته است??اده نکنيد. 3. لايه برداري پوست، يعني برداشتن لايه کهنه و مرده پوست، مي تواند کمک کننده باشد. لايه برداري مي تواند آسيب هاي ناشي از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روي پوستتان جوش داريد، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگيريد. 4. با کمتر کردن آرايش صورتتان، زيبايي طبيعي تابستاني را به پوستتان ببخشيد. آرايش براي تقويت شکل و ترکيب صورت شماست نه براي پوشانيدن آن. براي چشمانتان حتماً از خط چشم است??اده کنيد چون به چشمانتان شکل مي دهد. براي روز از رنگ ها و سايه هاي جيغ است??اده نکنيد اما است??اده از اين رنگ ها براي شب اشکالي ندارد. اگر روي صورتتان جوش داريد، براي درمان آن از محصولاتي که پوستتان را بيش از حد خشک مي کند است??اده نکنيد. - لباسهايي انتخاب کنيد که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشيدن لباسهاي خيلي لختي هم هميشه خوب نيست چون باعث مي شود ديگران ??کر زياد خوبي درموردتان نکنند. - مي توانيد لباسهايي انتخاب کنيد که هم جذاب و در عين حال سنگين به نظر بياييد. يک شلوار جين يا دامن با يک بلوز زيبا بسيار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنيد که ک??شهايتان هم حتماً بايد با لباستان ست باشد. 5. با لوازم جانبي و زينتي ظاهرتان را چشمگيرتر کنيد. اما دقت کنيد که زياد هم در اين زمينه ا??راط نکنيد. يک هدبند، تل يا گردن بند کا??ي است. يادتان باشد هرچه کمتر، بهتر. - لباسهايي بخريد که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد. 6. مراقب موهايتان باشيد. به طور منظم موهايتان را کوپ کنيد و هميشه دنبال مدل ها و رنگ هايي براي موهايتان باشيد که به شکل صورت و نوع موهايتان بيايد. - هميشه موهايتان را شانه کنيد اما نه بيش از اندازه. مدل موي صا?? و ??ر هر دو را براي خود امتحان کنيد. - اگر قصد رنگ کردن موهايتان را داريد، دقت کنيد که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بيايد. سعي کنيد ??قط تا يک تا دو سايه روشنتر يا تيره تر از رنگ طبيعي موهايتان پيش رويد. 7. صا?? بايستيد. اينکار نشان مي دهد که به خودتان احترام مي گذاريد و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر اين برآمدگي هاي اضا??ي بدنتان را هم کمتر نشان مي دهد. طرز ايستادن و نشستن اهميت زيادي دارد و مي تواند به جذابيتتان اضا??ه کند. 8. اهميت زيبايي درونتان را درک کنيد. آدم هاي زيبا در دنيا زياد هستند اما زيبايي خيلي متداول است. بعد از حر?? زدن با چند ن??ر از آنها متوجه مي شويد که اين آدم ها زياد هم زيبا نيستند. ر??تار بد با ديگران ممکن است درون آنها را خيلي زشت هم نشان دهد و باعث شود ديگران ديگر اهميت چنداني به زيبايي بيرونشان هم نشان ندهند. - پس يادتان باشد اگر با ديگران بد ر??تار کنيد، همه آرايشهاي دنيا هم نخواهد توانست زيبا نشانتان دهد. - به خودتان و ديگران احترام بگذاريد و خواهيد ديد که چه حس خوبي پيدا ميکنيد. 9. احساس خوبي نسبت به خودتان داشته باشيد. وقتي حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به ن??س داشته باشيد. - مردم به سمت کسانيکه به خودشان احترام مي گذارند جذب مي شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معني خودخواهي و خودبيني شما نيست. ??قط به ديگران نشان مي دهد که از ظاهر خودتان راضي و خوشحال هستيد. - خودتان باشيد، با ديگران گرم و دوستانه برخورد کنيد و احساس خوبي پيدا کنيد. مطمئن باشيد که خيلي زود همه اين را متوجه مي شوند. 10. اگر دوستانتان تحسينتان کردند، سعي نکنيد آنها را من??ي کنيد، تحسين و تمجيد اطرا??يان را بپذيريد و از آن براي بالا بردن اعتماد به ن??ستان است??اده کنيد. يک تشکر کردن مودبانه خيلي بهتر از پايين آوردن خودتان است. 11. ورزش کنيد. همه کسي را که به خودش احترام مي گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسيدن ??قط به آرايش و لباس محدود نمي شود، سالم بودن و داشتن احساسي خوب نسبت به خود هم بخشي از آن است. - حداقل نيم تا يک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهيد و روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. آب درخشش زيبايي به پوستتان مي دهد. - اگر وقت براي باشگاه ر??تن نداريد، حداقل 40 دقيقه در روز –در ??واصل استراحت هاي 20 دقيقه اي بين کار هم که شده—را به پياده روي تند اختصاص دهيد. - هر ورزشي که دوست داشته باشيد خوب است اگر هم ورزشي را تابه حال امتحان نکرده ايد، يکي را انتخاب کنيد که با شرايطتان جور باشد. 12. خواب کا??ي داشته باشيد. اين به شما کمک مي کند هميشه بهترين ظاهر را داشته باشيد و داشتن يک الگوي منظم براي خواب باعث مي شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بيدار شويد و روز خوبي داشته باشيد. 13. هر روز بدنتان را برس بکشيد. يک برس با موي پلاستيکي يا موي طبيعي برداشته و دايره وار روي بدنتان بکشيد. از پاها شروع کنيد و بالا تا سينه پيش رويد. اينکار پوستتان را س??ت کرده، سلوليت را برطر?? نموده و پوست هاي مرده را از بين برده و درخشش خوبي به پوستتان مي دهد. بهتر است اينکار را صبحها انجام دهيد چون سرحال ترتان مي کند. يادتان باشد اينکار را حتماً روي پوست خشک انجام دهيد. 14. بهداشتن دندانها را رعايت کنيد. بعد از هر غذا دندانهايتان را مسواک کنيد و روزي دوبار از نخ دندان است??اده کنيد و يادتان باشد هرچه بيشتر مسواک بزنيد، بهتر است. - البته دقت کنيد که مسواک را س??ت روي دندانها نکشيد. ممکن است ??کر کنيد اينطوري دندانهايتان بهتر تميز مي شوند اما ??قط به آنها آسيب مي رساند. - حتماً بعد از گذشت 10 دقيقه از خوردن غذا مسواک کنيد چون باعث مي شود به ميناي دندان آسيب برسد و اگر وقت براي صبر کردن نداريد، ??قط دهانتان را با آب خالي بشوييد. - دندانهايتان را س??يد کنيد. همه با دندانهاي س??يد و تميز زيباتر به نظر مي رسند. و خريد س??يدکننده هاي دندان هم چندان برايتان گران تمام نمي شود. همچنين موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سق?? دهانتان را هم مسواک بکشيد. 15. شاخص حجم بدن (bmi) خود را اندازه گيري کنيد. اينکار به شما کمک مي کند وزن سالم خود را بدانيد و ديگر وزن خود را با ديگران مقايسه نکنيد. 16. موهاي زائد بدن و صورت را از بين ببريد. موهاي زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشي که برايتان مقدور است، از بين ببريد. 17. با چشمانتان هم لبخند بزنيد. چشمها دريچه روح هستند. پس وقتي با چشمانتان بخنديد مردم بلا??اصله جذبتان مي شوند. 18. با محصولات خاص، موهايتان را براق و درخشان نگه داريد. نکات • به مقدار کا??ي آب بنوشيد. از موادغذايي سالم و مغذي مثل ماهي، ميوه ها و سبزيجات و غلات کامل است??اده کنيد. اين مواد به درخشندگي پوستتان کمک مي کنند. • اگر پوستتان مستعد جوش است از بخار روغن درخت چاي است??اده کنيد. اين بخار منا??ذ پوستتان را باز کرده و اين روغن به از بين بردن جوش ها کمک مي کند. • بعد از است??اده از بخورهاي صورت يا سونا از تميزکننده پوستي مناسب با نوع پوست خود است??اده کنيد. پس از شستشوي پوستتان، يک مرطوب کننده بدون روغن روي آن بماليد. بااينکه ممکن است به خاطر سن پايينتان به نظرتان مسخره بيايد از کرم هاي ضد چروک است??اده کنيد. اين کرم ها به پوستتان درخشندگي خاصي مي دهد و است??اده مداوم از آن از بروز چروک جلوگيري مي کند. • است??اده از مومک براي برداشتن موهاي بدن بهترين روش است. بهتر است اينکار را در سالن هاي آرايشي انجام دهيد اما به هيچ وجه براي پوست صورتتان از اين روش بهره نگيريد. چون پوست صورت بسيار حساس است. بند انداختن براي پوست صورت بهترين روش است. • از اسپري، دئودورانت يا لوسيون براي پوستتان است??اده کنيد. بااينکه جاي دوش گر??تن را نمي گيرد اما باعث مي شود ديگران از کنار شما بودن لذت ببرند. • يک آرايشگر خوب براي خودتان انتخاب کنيد. ممکن است مجبور شويد پول بيشتري بپردازيد اما ارزشش را دارد. اگر مطمئن نيستيد که چه مدل مويي به شما بيشتر مي آيد، از آرايشگرتان کمک بگيريد. • روي رژلبتان برق لب بزنيد. • ناخن هايتان را هميشه زيبا و مرتب نگه داريد. حداقل ه??ته اي دوبار نزد مانيکوريست برويد و اگر از عهده هزينه آن برنمي آييد، خودتان اينکار را ياد بگيريد. انجام ??رنچ مانيکور آنقدرها هم که ??کر مي کنيد سخت نيست. ناخن هاي پاها را هم ??راموش نکنيد. • هميشه موهايتان را تميز نگه داريد. بااست??اده از شامپوي مناسب موهايتان را درخشان و سالم نگهداريد. اگر موهايتان وز دارد، حتماً از نرم کننده و حالت دهنده و ضد وز براي موهايتان سات??اده کنيد. اگر وقت نداريد که هر روز صبح موهايتان را بشوييد، شب قبل آنها را شسته و کار درست کردن را براي صبح بگذاريد. • وقتي شب موهايتان را مي شوييد، در همان حالت که خيس هستند آنها را ببا??يد. اينکار باعث مي شود صبح که موهايتان را باز کنيد، حالت زيبايي پيدا کند و درست کردن آن آسانتر شود. مدل هايي را براي درست کردن موهايتان انتخاب کنيد که با شکل و ??رم صورتتان جور باشد. • از عطري است??اده کنيد که بهترين احساس را در شما ايجاد ميکند. همچنين مي توانيد از لوسيون بدن است??اده کنيد. البته دقت کنيد که بيش از اندازه عطر به خودتان نزنيد. کمي از عطرتان را روي يکي از مچ ها زده، آن مچ را به مچ ديگرتان بماليد و بعد روي بازوها و گردنتان بماليد. • مراقب لبهايتان باشيد. از رژ لب هاي خوب و حتماً از برق لب است??اده کنيد. • ک??ش هاي پاشنه بلند پاهايتان را ??وق العاده نشان مي دهند. • به خودتان در آينه نگاه کنيد. بهترين ويژگيتان چيست؟ پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانه هايتان؟ ببينيد چطور مي توانيد اين ويژگي را برجسته تر کنيد. مثلاً اگر موهاي زيبايي داريد، هر يک روز در ميان آنرا بشوييد تا براقتر و زيباتر به نظر برسند. • آنها که پاهاي بلند و زيبايي دارند، حتماً به دقت هميشه آنها را اپيلاسيون کنند تا بتوانند با پوشيدن دامن يا شلوارکهاي زيبا آنها را برجسته تر نشان دهند. آنها که شانه ها و استخوان بندي زيبايي دارند مي توانند از تاپ ها و بلوزهايي است??اده کنند که زيبايي اندامشان را بيشتر جلوه گر کند. • هر شب يک حمام طولاني اما نه خيلي داغ بکنيد. اينکار به ريلکس کردنتان کمک مي کند. • هروقت که از وضعيت ظاهرتان ناراحت و غصه دار شديد، با چند ن??ر از دوستانتان براي شام بيرون برويد و با آنها دردودل کنيد. • اگر از درون شاد و خوشحال باشيد، به بيرونتان هم منتقل خواهد شد. کارهايي انجام دهيد که از آن لذت مي بريد، به کنسرت برويد، ک??ش بن??ش بپوشيد، با حيوانات بازي کنيد و .... • اعتماد به ن??س يکي از جذابترين ترين چيزها در دنياست. جسور باشيد. پشتتان را صا?? و سرتان را بالا نگه داريد. اين حالت نشان مي دهد که مي دانيد که هستيد، چه مي خواهيد و کجا مي رويد. براي چشمهايتان از سايه هاي مت??اوت و متنوع است??اده کنيد. دکوراسيون اتاقتان را هر از گاهي تغيير دهيد. با غريبه ها حر?? بزنيد. پر رو باشيد اما نه بي ادب، محدوده خود را بشناسيد. مطمئن باشيد که زيباييد. • خودتان باشيد. بر حسادت خود و مقايسه کردن خود با ديگران غلبه کنيد. ببينيد چه چيز باعث مي شود که ديگران اينقدر خوب به نظر برسند. ببينيد چطور مي توانند حواس همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و با اين روش نقاط من??ي خود را بپوشانند. • اگر پوستتان بي عيب و هيکلتان زيبا نيست نگران نباشيد. زيبايي به شکل ها و اندازه هاي مختل?? مي آيد. و يادتان باشد زيبايي واقعي همان زيبايي دروني است. • ابروهايي که شکل طبيعي داشته باشند هميشه زيباتر هستند اما دقت کنيد که ابروهايتان را حتماً دست يک متخصص خبره بسپاريد. • اگر سنتان پايين است، از رنگ هاي شادتر است??اده کنيد. • وانمود نکنيد کسي هسيتيد که واقعاً نيستيد. خودتان بودن هميشه بهترين کار است. وقتي به خودتان در آينه نگاه ميکنيد، ببينيد که چقدر زيبا هستيد. اينکار اعتماد به ن??س بيشتري به شما مي دهد. • زيبا بودن در درون همه دخترهاست. اين شماييد که بايد آمادگي نشان دادن آن را داشته باشيد. • همچنين يادتان باشد که بايد هميشه زيبا به نظر برسيد، نه ??قط براي پسرها. هشدارها در آرايش کردن ا??راط نکنيد. آرايش نکردن به شما نشان مي دهد که بدون آن هم زيبا هستيد و چندان به آن نياز نداريد. يادتان باشد که يک لبخند زيبا بهترين دارايي شماست، پس مراقب دندانهايتان باشيد و مرتب نزد دندانپزشک برويد. هميشه درمورد اينکه آيا لازم است در همه قسمت هاي صورت آرايش داشته باشيد يا نه خوب ??کر کنيد. هيچوقت به خاطر ظاهرتان کارهايي که از آن لذت مي بريد را کنار نگذاريد. لزومي ندارد چون هر روز موهايتان را صا?? ميکنيد ديگر شيريني نپزيد. هيچوقت موي بالاي لبتان را با تيغ اصلاح نکنيد. بند انداختن يا است??اده از موبر براي آن بهتر است. مصر?? مشروبات الکلي يا موادمخدر به هيچ وجه به زيباتر کردن شما کمک نمي کند. درواقع در طول زمان، دقيقاً نتيجه عکس روي شما خواهد داشت. اينکه مثل زن هاي هرزه به نظر برسيد زيبايتان نمي کند. ??قط شان شما را تا حد آن ا??راد پايين مي آورد. بنا بر سنتان لباس بپوشيد. هات و ***ي بودن همه چيز زندگي نيست. به توجه مردان سن بالا ارزش بگذاريد اما محتاط باشيد. يادتان باشد که آنها تجربه بيشتري دارند، خودشان را مي شناسند و اعتماد به ن??سشان بالاست. از طر?? ديگر، بهتر هم مي توانند از شما سوء است??اده کنند پس حسابي مراقب باشيد. زيبايي يک ن??ر، يک هنر ساده مثل نقاشي يا مجسمه سازي نيست. اگر انسانيت، شجاعت، اعتماد به ن??س و شوخ طبعي در چشمانتان بدرخشد، زيباتر به نظر خواهيد آمد. پس قلب پاک، روح دلير و همه خصوصيات مثبت خود را به نمايش بگذاريد. هيچوقت خودتان را به پسرها نيندازيد (آويزان آنها نشويد). - چيزهايي که به آن نياز داريد: • يک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان • يک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهايتان • محصولات مربوط به مو براي از بين بردن وز کردن مو، خشکي مو و امثال اين. • موچين و قيچي • مو بر • لي?? يا محصولات مخصوص لايه برداري پوست • محصولات مربوط به مراقبت از پوست مناسب با نوع پوستتان • اعتماد به ن??س • ميوه و سبزيجات روزانه • لباسهاي زيبا • ريمل • برق لب • لبخند
  15. درمان جوش صورت 1 جوش صورت يا آکنه يکي از بزرگترين مشکلاتي است که نوجوانان را گر??تار مي کند و متأس??انه درست زماني به سراغ آنها مي آيد که بيش از هر وقت ديگر ، نگران زيبايي وضع ظاهر خود هستند. آکنه يک بيماري التهابي مزمن پوست است که بيشتر در دوران نوجواني مزاحمت ايجاد مي کند، اما گاهي به طور متناوب در سراسر زندگي بارها و بارها ??رد را گر??تار مي کند. آکنه در دختران در سنين پايين تري نسبت به پسران بروز مي کند ، ولي در پسران معمولاً تظاهرات بسيار شديدتري دارد. به طور کلي علايم و نشانه هاي آکنه در ا??راد مختل?? مت??اوت است و مي تواند از خ??ي?? تا بسيار شديد متغير باشد. آکنه يک بيماري التهابي مزمن پوست است که بيشتر در دوران نوجواني مزاحمت ايجاد مي کند، اما گاهي به طور متناوب در سراسر زندگي بارها و بارها ??رد را گر??تار مي کند. اگر والدين يا اقوام نزديک شما در دوره اي از زندگي خود دچار نوع شديد آکنه شده باشند به شما توصيه مي کنيم که بيشتر مراقب پوست خود باشيد، چون در آن صورت احتمال اختلال شديد پوستي در شما از بقيه بيشتر خواهد بود. آکنه اغلب به صورت نقاط سرسياه، نقاط سرس??يد و جوش هاي چرکي بروز مي کند. غدد چربي در تمام سطوح پوست شما به غير از ک?? پا و دست وجود دارد. اما بيشترين تراکم آنها در صورت، سينه، پشت و شانه هاست. کار اين غدد، ترشح چربي است. چربي توليد شده توسط مجاري چربي به سطح پوست راه يا??ته و به طور طبيعي روي پوست را مي پوشاند. در دوران نوجواني به علت تغييرات ناگهاني که در سطح هورمون هاي جنسي رخ مي دهد، غدد چربي تحريک مي شوند و چربي بيش از حد توليد مي کنند. اين چربي زيادي ، مجاري انتقال چربي را مسدود مي کند و به اين ترتيب جوش هاي سرسياه توليد مي شوند. وقتي که چربي باقيمانده و لايه هاي مرده پوست نتوانند به بيرون پوست راه يابند، توسط باکتري هايي که به طور طبيعي در غده وجود دارند، ع??وني مي شوند و جوش هاي سرس??يد را ايجاد مي کنند. چربي که از غدد چربي موجود در پوست ترشح مي شود، گاهي من??ذ پوست را مسدود مي کند و با تاثير باکتري ها بر روي آن، ع??وني شده و باعث ايجاد جوش مي شود. گاهي نيز چربي ترشح شده ??ضاي اطرا?? ??وليکول مو را اشغال مي کند. در نتيجه مو نمي تواند از پوست خارج شود و باکتري هاي موجود در پوست داخل منا??ذ مسدود شده و آن جا ايجاد ع??ونت و التهاب و جوش هاي چرکي مي کند. در آکنه شديد ممکن است کيست و آبسه هم ديده شود. کيست تورمي بزرگتر، س??ت تر و عميق تر از جوش معمولي است و در اغلب موارد خطرناک است. بعضي از کيست ها تا زير سطح پوست انتشار مي يابند و پاره مي شوند و به اين طريق ع??ونت را در زير پوست منتشر مي کنند. جاي اين جوش ها معمولاً روي پوست باقي مي ماند. آبسه يک ناحيه ع??وني متورم ، ملتهب وبسيار دردناک است که حاوي چرک ??راوان است. آيا تغذيه در ايجاد آکنه تأثيري دارد؟ "آيا تغذيه در ايجاد آکنه تأثيري دارد؟" شايد اين شايع ترين سؤالي باشد که يک متخصص پوست از بيمار خود مي شنود. "با اين همه جوش چرا شکلات مي خوري؟" شايد اين هم شايع ترين گوشزدي باشد که ا??راد مبتلا به آکنه از ديگران مي شنوند. واقعيت اين است که نقش رژيم غذايي در ايجاد يا تشديد آکنه هنوز به اثبات نرسيده است . گرچه گزارش هايي نيز موجود است که خوردن مداوم غذاهاي خيلي چرب، شيريني زياد، سس مايونز، خامه، شکلات، گردو ، بادام ، ??ندق، خرمالو ، موز ، پسته، تخمه، چيپس، پ??ک، نوشابه ، نارگيل، تخم مرغ و به تعبيري، همه آنچه که در قنادي و بقالي يا??ت مي شود، در بروز و تشديد آکنه مؤثر است. اگر از دست اين جوش ها به ستوه آمده ايد، براي احتياط مواد غذايي بالا را نخوريد و به جاي آنها، از سبزيجات و ميوه هاي تازه است??اده کنيد. است??اده از اس??ناج، هويج ، شاهي و گوجه ??رنگي را به شما توصيه مي کنيم. سعي کنيد خوردن چاي و ادويه جات را بسيار محدود کنيد. براي بهبود آکنه ، به مقدار ??راوان ميوه و سبزي مصر?? کنيد و از مصر?? زياد غذاهاي چرب و سرخ شده پرهيز کنيد. عامل مهم ديگري که اثر آن در تشديد آکنه به اثبات رسيده، تماس هاي شغلي است. آکنه در کساني که به علت شغلشان با روغن هاي حيواني و يا معدني تماس دارند و يا در معرض هواي بسيار گرم و يا بسيار سرد هستند، با شدت بيشتري بروز مي کند. ا??رادي که شغل هاي پر استرس دارند يا اين که اصولاً از نظر تيپ شخصيتي مضطرب محسوب مي شوند، معمولاً دچار آکنه هاي شديد مي شوند. اگر خود استرس عامل اين تشديد نباشد، حداقل اين است که ا??راد مضطرب معمولاً بيش از حد صورت خود را دست کاري مي کنند و اين امر خود باعث تشديد اين بيماري مي شود. از ديگر عوامل مؤثر،است??اده از لوازم آرايشي، اختلال غدد درون ريز، تعريق زياد ، برخي داروها مانند کورتيزول، هورمون هاي مردانه، قرص هاي ضد بارداري، ليتيوم و باربيتورات ها را مي توان نام برد. شايد بتوان گ??ت که قسمت خيلي ها اين طور مقرر شده که در سنين نوجواني گر??تار اين معضل پوستي شوند (منظورم نقش ژنتيک است).
×
×
  • جدید...