خوراکی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف

[nini7khat 5]

تخمه کتان :

 

 

دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از “چربی غیر اشباع ??? است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن م??ید است.

 

چربی غیراشباع، برخلا?? چربی های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به و??ور یا??ت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می آورد بلکه میزان چربی های بدن را نیز کاهش می دهد و مخصوصا با مصر?? آن می توان شکمی صا?? و خوش ??رم داشت.

 

از سوی دیگر، مصر?? این دانه به مشکل ن??خ و یبوست کمک می کند و به دلیل دارا بودن ??یبر زیاد سیستم هاضمه و ??عالیت آن را تنظیم می کند.

بر این اساس توصیه می شود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بی??زایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربی های شکمی ببینید.

ویرایش شده بهمن 90 توسط nini7khat