رفتن به مطلب
انجمن پی سی دی
Sumaan1997

آبگوشت مرغ رژیمی

پست های پیشنهاد شده

آبگوشت مرغ رژیمی

( زمان پخت: 100دقيقه )

مواد لازم براي براي 4 ن??ر:

نيم کيلو مرغ

1 عدد پياز

3 عدد ساقه کر??س به همراه برگ

1 عدد هويج

1.5 ق.چ نمک

3 حبه سير

6 ??نجان آب

طرز تهيه:

پياز را 4 قسمت کنيد. کر??س و هويج ها را خرد کنيد. مرغ پياز ، کر??س ، هويج و نمک و سير را با آب بپزيد .بعد مرغ و سبزيجات را از آب درآورده و چربي روي آب را بگيريد.

ارزش غذايي: کالري : 200 چربي: 13 پروتئين 15.5 کلسترول: 94 سديم: 678 کربوهيدرات:4.5 ??يبر:1.3

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری

×
×
  • جدید...