نکاتی برای لذت بردن از زندگی

[Pani 6]

زندگی شما می تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. ??قط باید باور داشته باشید که می توانید کارهای ساده ای انجام دهید و??راموش نکنید همیشه یک ن??رهمراه شماست و اون هم خداست . در زیر لیستی از کارهایی که می توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید..

سلامتی:

۱- آب ??راوان بنوشید.

۲- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

۳- از سبزیجات بیشتر است??اده کنید تا غذاهای ??راوری شده.

۴- بااین ۳ تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

۵- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

۶- بیشتر بازی کنید.

۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به ت??کر بپردازید.

۹- ۷ ساعت بخوابید.

۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاده روی، لبخند بزنید.

 

شخصیت:

۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی دانید که بین آنها چه می گذرد.

۱۲- ا??کار من??ی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صر?? امور مثبت کنید.

۱۳- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

۱۴- خیلی خود را جدی نگیرید.

۱۵- انرژی خود را صر?? ??ضولی در امور دیگران نکنید.

۱۶- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال پردازی کنید.

۱۷- حسادت یعنی اتلا?? وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

۱۸- گذشته را ??راموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می برد.

۱۹- زندگی کوتاه تر از این است که از دیگران متن??ر باشید. نسبت به دیگران تن??ر نداشته باشید.

۲۰- با گذشته خود ر??یق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

۲۱- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما…

۲۲- بدانید که زندگی مدرسه ای می*ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می باشند.

۲۳- بیشتر بخندید و لبخند بزنید..

۲۴- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخال??ت وجود دارد.

جامعه:

۲۵- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

۲۶- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

۲۷- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

۲۸- زمانی را با ا??راد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذرانید.

۲۹- سعی کنید حداقل هر روز به ۳ ن??ر لبخند بزنید.

۳۰- اینکه دیگران راجع به شما چه ??کری می کنند، به شما مربوط نیست.

۳۱- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

۳۲- کارهای مثبت انجام دهید.

۳۳- از هر چیز غیر م??ید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

۳۴- خداوند درمان گر هر چیزی است. (ذکر خدا ش??ای هر دردی است.)

۳۵- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

۳۶- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

۳۷- حتی بهترین هم می آید.

۳۸- همین که صبح از خواب بیدار می شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

۳۹- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.