رفتن به مطلب
انجمن پی سی دی
Pani

فرمول طول عمر برای زندگی تا ۱۱۴ سالگی

پست های پیشنهاد شده

پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی ۶۰ سال بر گروهی ۶۰۰ ن??ری نظارت کرده و در نتیجه مو??ق شدند چند عامل مهم در ر??تار ا??راد را تعیین کنند که بر طول عمر تاثیر بسزایی دارند.طبق نتایج این پژوهش ها، ا??راد خوشبخت که پول قرض نمی گیرند، بیشتر عمر می کنند تا ا??راد بدبین. همچنین ا??رادی که شکلات دوست دارند، ا??راد دیندار و سبزیخواران نیز عمر طولانی تری دارند.

پژوهش های اخیر نشان دادند که ا??راد دارای زندگی سالم دارند چند سال بیشتر زندگی می کنند.

برای اینکه ۲ سال بیشتر زندگی کنید:

شکلات بخورید. تحقیقات نشان می دهند که شکلات غلیظ و تلخ برای قلب م??ید است.

 

 

برای اینکه ۳ سال بیشتر زندگی کنید:

دیندار باشید و دوستان بسیاری داشته باشید. تحقیقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبی استرس را کاهش می دهد. همچنین دوستی و ارتباطات اجتماعی نیز همین تاثیر را نشان می دهند.

برای اینکه ۳٫۶ سال بیشتر زندگی کنید:

گوشت کمتر بخورید. سبزیخواری و یا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا می تواند بعلت کاهش غلظت چربی در بدن طول عمر را ا??زایش دهد، زیرا در ازای آن مصر?? میوه و سبزیجات ا??زایش می یابد.

 

 

برای اینکه ۳٫۷ سال بیشتر زندگی کنید:

زندگی ??عالی داشته باشید. دانشمندان تایید می کنند که تحرک و نرمش و ورزش تاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و نمی گذارد که ??رد چاق شئذ.

 

 

برای اینکه ۵ سال بیشتر زندگی کنید:

تحصیل کرده و با دانش باشید. دانشمندان هاروارد بدین نتیجه رسیدند که زنان دارای تحصیلات دانشگاهی بطور متوسط ۵ سال بیش از زنان بدون تحصیلات عالیه زندگی می کنند.

 

 

برای اینکه ۷٫۵ سال بیشتر زندگی کنید:

مثبت نگر باشید. پژوهش ها ثابت کرده اند که ریسک مرگ زودرس برای ا??راد حوشبین ۵۵% کمتر است.

 

 

برای اینکه ۸-۱۰ سال بیشتر زندگی کنید:

سیگار نکشید. ا??رادی که هیچگاه سیگار نکشیده اند، بطور متوسط ۱۰ سال بیش از ا??راد سیگاری زندگی می کنند. اگر مردان در سن ۳۵ سالگی سیگار را ترک کنند، می توانند بطور متوسط ۵٫۱ سال به طول عمر خود بی??زایند.

 

 

برای اینکه ۱۰ سال بیشتر زندگی کنید:

خوشبخت باشید. ا??راد خوشبخت بطور متوسط ۱۰ سال بیش از سایرین زندگی می کنند.

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری

×
×
  • جدید...