رفتن به مطلب
انجمن پی سی دی
Pani

10 راه برای این که روزی 8 لیوان آب بنوشیم

پست های پیشنهاد شده

بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن هم نوشیدن آب خالص است، اما از آنجا که آب طعم و مزه خاصی ندارد، به نظر بعضی???ها نوشیدن این حجم آب کار آسانی نیست. پیشنهاد ما این است که با تر??ندهای مختل?? طعم و مزه آب را تغییر بدهید تا راحت???تر بتوانید آب مورد نیاز بدن*تان را از طریق نوشیدن مایعات تامین کنید. البته مراقب کالری دریا??تی???تان باشید و از ا??زودنی???های پرکالری مانند شکر و قند و نبات برای تغییر طعم و مزه آب است??اده نکنید. برای نوشیدن آب می*توانید این 10 راه را امتحان کنید:

1.یک برش لیمو کنار لیوان آب قرار دهید.

2.چای کم*رنگ بنوشید.

3.چند برش خیار در آب بیندازید. با این کار عطر و طعم آب تغییر می???کند.

4.چند برش آناناس در لیوان آب قرار دهید.

5.مقداری آب پرتقال طبیعی به آب اضا??ه کنید.

6.مقداری خاکشیر یا تخم شربتی به آب اضا??ه کنید.

7.آب را با عرقیاتی مانند عرق نعناع، گلاب، عرق نسترن و عرق بید مخلوط کنید.

8.دوغ رقیق بنوشید.

9.از دم کرده گیاهان و ادویه‎های مختل?? است??اده کنید. چای سبز، چای بابونه، چای نعناع، چای زنجبیل و چای دارچین را امتحان کنید.

10.آب خالص بنوشید. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن آب خالص و بدون هیچ ا??زودنی است. چون برخی نوشیدنی‎ها مانند چای و برخی انواع آب‎میوه مدر هستند و با ا??زایش حجم ادرار موجب د??ع آب بدن می‎شوند.

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری

×
×
  • جدید...