Pani 6 ارسال شده در اردیبهشت 89 بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن هم نوشیدن آب خالص است، اما از آنجا که آب طعم و مزه خاصی ندارد، به نظر بعضی???ها نوشیدن این حجم آب کار آسانی نیست. پیشنهاد ما این است که با تر??ندهای مختل?? طعم و مزه آب را تغییر بدهید تا راحت???تر بتوانید آب مورد نیاز بدن*تان را از طریق نوشیدن مایعات تامین کنید. البته مراقب کالری دریا??تی???تان باشید و از ا??زودنی???های پرکالری مانند شکر و قند و نبات برای تغییر طعم و مزه آب است??اده نکنید. برای نوشیدن آب می*توانید این 10 راه را امتحان کنید: 1.یک برش لیمو کنار لیوان آب قرار دهید. 2.چای کم*رنگ بنوشید. 3.چند برش خیار در آب بیندازید. با این کار عطر و طعم آب تغییر می???کند. 4.چند برش آناناس در لیوان آب قرار دهید. 5.مقداری آب پرتقال طبیعی به آب اضا??ه کنید. 6.مقداری خاکشیر یا تخم شربتی به آب اضا??ه کنید. 7.آب را با عرقیاتی مانند عرق نعناع، گلاب، عرق نسترن و عرق بید مخلوط کنید. 8.دوغ رقیق بنوشید. 9.از دم کرده گیاهان و ادویههای مختل?? است??اده کنید. چای سبز، چای بابونه، چای نعناع، چای زنجبیل و چای دارچین را امتحان کنید. 10.آب خالص بنوشید. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن آب خالص و بدون هیچ ا??زودنی است. چون برخی نوشیدنیها مانند چای و برخی انواع آبمیوه مدر هستند و با ا??زایش حجم ادرار موجب د??ع آب بدن میشوند. به اشتراک گذاری این ارسال لینک به ارسال به اشتراک گذاری در سایت های دیگر